專家解讀：女性每生育一次骨折風險就會降9%

生育不僅讓女性收穫了可愛的寶寶， 媽媽們還能得到更多的褒獎， 比如， 生孩子能讓媽媽們的盆骨變得更強壯， 年老了骨折的機會更小！

沒生育過的女性更易骨折

《骨頭與礦物質研究期刊》的一項研究報告指出， 生過孩子的媽媽， 上了年紀之後在骨盆部位發生股骨骨折的風險， 比沒有生育的女性要低許多。

美國研究人員對9704位女性進行了平均長達十年的追蹤。 根據統計， 女性上了年紀， 特別是更年期骨質會加速流失， 最容易發生骨折的部位：50歲為腕骨骨折、60歲為脊椎壓迫性骨折、70歲為股骨骨折（骨盆位置）。

結果顯示， 就腕骨和脊椎的骨折發生率來看， 不論是否生過孩子， 其風險是相似的。 但是就股骨骨折的發生率來看， 到了65-75歲， 與生過孩子的女性進行對照， 未生育女性的股骨骨折風險陡增了44%， 而女性每生育一次， 就有助於降低9%的骨折風險。

科學家推論， 母親在懷孕過程中體位發生自然改變， 身體的施力點產生了變化， 影響到股骨支撐的力學結構， 最終強化了產婦的股骨支撐， 因而讓媽媽們擁有更加強壯的股骨。

皺紋多的女性骨頭脆 骨折風險加大

在骨密度的變化方便， 似乎女性總比男性顯得敏感。 有研究稱， 對於女性來說， 皺紋多不僅象徵著衰老， 還可能預示著她們的骨密度水準偏低， 骨折風險加大。

日前，

美國耶魯大學研究人員對114名停經初期（停經不到3年）婦女進行檢查對比後指出， 皮膚彈性程度與骨密度關係密切。 研究人員評估了這些婦女臉部和頸部皺紋的數量和深度， 檢驗了她們的前額和臉頰皮膚的柔韌度及骨密度。 結果發現， 皺紋越嚴重， 骨密度越低， 而且這種聯繫涉及到全身的骨骼， 包括盆骨、腰椎和腳踝等。

臉部和前額的皮膚越緊實， 意味著骨密度越高。 雖然形成這種聯繫的確切原因還未知， 不過專家表示， 骨骼和皮膚有一項共同點， 即膠原蛋白。 膠原蛋白的流失帶來皮膚變化， 如下垂、皺紋等， 同時造成骨質在品質和數量上的退化， 發生骨質疏鬆。

中年女性如果比同齡人皺紋多， 最好去醫院檢查一下骨密度。

老年女性可以通過皺紋多少來粗略評估骨密度水準。 平時注意多補充膠原蛋白， 多吃些富含膠原蛋白的食物， 如豬皮、豬蹄、牛筋等， 用燉煮等清淡做法烹製。