但脹氣時整個人不舒服， 不免坐立難安。
其實， 脹氣不僅是飲食出了問題， 也可能是疾病產生的症狀，
想搞定胃脹氣， 看看中西醫給什麼好建議!
胃脹氣原因多謹慎檢查別輕忽
為何會胃脹氣?京東中美醫院中醫科醫師李俊芳強調， 胃脹氣是一種症狀， 不是一種病， 如同造成發燒的原因很多。 若胃脹氣持續7天以上， 應先去腸胃科就診， 如果問題不在腸胃， 就另找別科診斷， 例如：年齡高者， 脹氣現象也許是心臟病引起;年輕人則多為飲食習慣或生活型態不良造成。
常有人以為胃脹氣是飲食不良造成， 也抱持忍一下就好的心態， 但葉育韶說明， 其實造成胃脹氣最常見的病症是「激躁性腸胃炎」， 是腸胃失調的功能性腸胃病， 此症狀會持續3個月， 且女性人數多於男性。
另外， 結石、胰臟發炎、腸阻塞患者， 患有心臟疾病的年長者、消化道腫瘤和肝腫瘤等也會有脹氣情況， 肝硬化患者也因腹水容易脹氣。 平時注意身體變化， 發覺異狀應及早就醫治療。
■自我緩解對策
1.暫時避開產氣食物， 例如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、松餅等。
2.少吃高脂肪、油炸食物， 因會延遲胃排空。 避免嚼食口香糖。
3.細嚼慢嚥慢慢吃， 少喝會釋放二氧化碳的汽水可樂和啤酒。
4.舒壓。 用餐後散步走一走， 有助於胃蠕動， 把食物輸送到小腸。
5.吃飽後不要馬上躺下。
6.含二甲基矽油的藥物， 有助於消除脹氣。
7.對於嬰幼兒脹氣， 有些父母在孩子肚臍周圍的肚皮塗抹含茴香、熏衣草、茶樹、薄荷成分的脹氣膏， 對預防或改善脹氣有效。
胃脹氣通常會自己好。 假如改變飲食和生活習慣， 症狀仍無法改善， 建議就醫。
