慢性腎病患者常常會從醫生、家人或親朋好友那裡得到這樣的忠告：“一定要注意休息!”“千萬不要累著!”於是， 腎病患者理所當然地休而息之， 不敢稍事活動。 更有甚者， 就此臥床不起， 過起衣來伸手、飯來張口的舒適生活。 過分依賴休息的生活方式對於慢性腎病患者的康復弊多利少。
腎病患者夏季適合哪些運動
1、慢跑
如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉， 或者肥胖者， 最好先從快步走開始。 慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。 這是多數人從事的運動， 因為沒有乳酸聚集， 在這個水準上可以保持長時間運動。
2、步行
步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。 除了一雙好鞋外， 走路不需要專門設備。 並且50歲以上沒有鍛煉習慣的成年人應當選擇走路作為健身/減重的運動方式。
走路的強度最低， 你可以得到並看到成果。 在該減肥區內運動是放鬆的， 沒有上氣不接下氣的感覺， 也不會在運動中出現疼痛。
3、跳繩
跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷， 所以， 對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。 而且， 跳繩很容易達到無氧運動的心率， 所以， 我們不推薦腎病患者跳繩。
4、騎自行車
建議剛開始鍛煉計畫的、不強健或身體條件不適合步行運動的人， 用減肥區心率鍛煉。 騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計畫的。
其他的運動項目：羽毛球， 籃球， 足球都屬於折返跑， 心跳難以穩定和掌握， 對腎病患者並不合適， 太極拳和瑜伽則運動量不足以達到鍛煉心肺的目的。 游泳是最不容易受傷的運動， 但是國內難以普及。
夏季的運動一定要注意有“度”
適當的體育運動對疾病的恢復非常有益。 但應注意鍛煉的時間， 以早晨及傍晚為宜， 切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。 游泳且是夏季運動的好專案， 但由於游泳需要消耗大量的體力， 以及游泳場地的衛生得不到保證， 建議腎病患者不要游泳。
