腎病患者的輕度運動保健法

運動保健是眾多保健法之一， 它對於治療腎虛氣短、腰酸背痛等症狀有很好的作用， 對於腎病伴高血壓、冠心病的老年患者來說， 平時進行一些力所能及的體力活動和體育鍛煉尤為重要。

患者可到花園、樹林等空氣中負離子多的地方散步， 做深呼吸、擴胸運動， 使身體得到充分放鬆。 在不感覺疲勞的情況下， 每天堅持看書、下棋、繪畫等腦力運動， 可使患者大腦得到鍛煉， 延緩大腦衰老。 對於腎病伴頸推病的患者來說， 運動時要注意適當休息， 以免感到疲勞， 使病情加重。

另外， 患者應根據自身情況， 適當進行家務勞動， 以緩解緊張心理， 有助於腎病康復。 腎病患者可去菜市買菜， 在適合種植的季節種些茄子、辣椒、生菜等蔬菜。 以上閒情逸志的悠閒活動， 是養腎護腎的最佳保健法。