不吸煙。
只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。
將你習慣食用的肉類量減少, 將你食用的肉上脂肪除去, 吃燒煮的肉, 不要吃油煎的肉。
每週最多只吃三隻雞蛋。
吃大量水果及蔬菜, 但飲食要維持平衡均勻。
減少鹽的攝食量。 如果你有高血壓, 這個建議對你特別重要。 攝食鹽量低可以降低血壓, 並且減少發展冠狀動脈病的危險。 如果你特別喜歡吃鹽, 也不要覺得氣餒。 過了一段時間之後, 你會發現你對很鹹的食物已經不再那麼有興趣了。
經常運動。 有證據顯示, 每週做兩、三次劇烈運動, 可減少得心臟疾病的危險。
應付精神壓力, 尋求各種途徑來調解生活上的壓力。 可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。
控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。
定時檢查身體並遵照醫生的指示去做。