造成下背痛的原因有哪些

下背痛是一種症狀， 不是病， 引發下背痛的原因很多， 包括：腰扭傷、姿勢不良所累積的肌肉酸痛、神經壓迫、脊椎滑脫、骨骼退化、骨刺(退化性關節炎)， 或癌症轉移等， 這些都可能造成下背痛。 常見的下背痛好發人群包括：開車族、辦公室久坐人員， 尤其是喜歡長時間賴坐在沙發上看電視或睡覺的人。

下背痛成因多　常因不良姿勢引起

專家表示， 下背痛引起的原因有很多， 大致分成三大類：

1.脊柱四周的軟組織病變引起的下背痛：主要是支配各種動作的肌肉引起的下背痛， 這是引起下背痛的最主要原因，

2.脊柱病變引起的下背痛：大約占10%， 包括椎間盤突出症、脊椎退化性關節炎(俗稱骨刺)、僵直性脊椎炎等。

3.其它：包括脊柱、脊髓等之腫瘤、月經異常、懷孕， 腹腔內血管疾病及情緒問題等， 其發生率則小於10%。

專家指出， 下背痛大多是不良姿勢維持太久， 或使力不當所造成， 導致支撐腰背部份的肌肉被過度使用而造成肌肉疲勞， 並使這些肌肉的筋膜縮短， 同時産生“激痛點”， 若繼續使用這些肌肉， 並刺激到這些“激痛點”， 就會感覺疼痛。