日常生活中很多人都患上了牙周炎， 給患者帶來一定的傷害。 專家表示， 牙周炎的發生， 主要是跟患者的不良飲食習慣有關。 因此， 要想預防牙周炎， 我們平時就要養成良好的生活習慣和飲食習慣。 那麼， 牙周炎如何預防呢?
1、注意口腔衛生， 養成良好的衛生習慣。 堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口， 瞭解並掌握正確的刷牙方法。
2、密切注意牙周疾病的早期信號。 如果在刷牙或吃東西的時候， 出現牙齦出血的現象， 要及早引起重視， 因為這是牙周有炎症的表現， 應儘早到醫院診治， 查看齦下牙石情況，
3、有效提高牙齒及口腔的免疫能力。 將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線， 避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、養成健康的飲食習慣。 注意飲食結構要營養均衡， 多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品， 不抽煙， 少喝酒， 多吃富含纖維的耐嚼食物， 有效增加唾液分泌， 利於牙面及口腔清潔。
5、定期進行口腔保健檢查。 有條件的話， 要保證兒童每半年一次， 成人每年一次進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年洗一次牙， 及時除掉齦下牙結石。
6、注意飲食方面的衛生預防意識。 少吃辛辣食物， 減少對牙齦的刺激;切勿常喝軟飲料，
溫馨提示：牙周炎危害很大， 一旦出現牙周炎就要及時到醫院檢查治療， 否則隨著病情的發展， 會引發其它併發症， 給患者帶來更大的傷害。 同時， 在日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 做好預防工作， 可以從根本上杜絕發生。
