骨質疏鬆是由多種原因引起的骨病, 老年人的發病率較高, 並且女性多於男性。 那麼, 骨質疏鬆具體有哪些症狀呢?
一、疼痛
原發性骨質疏鬆症最常見的症症, 以腰背痛多見, 占疼痛患者中的70%-80%。 疼痛沿脊柱向兩側擴散, 仰臥或坐位時疼痛減輕, 直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇, 日間疼痛輕, 夜間和清晨醒來時加重, 彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
二、身長縮短
身長縮短、駝背多在疼痛後出現。
三、骨折
這是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
四、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折, 脊椎後彎,
食療偏方
1、 黃豆豬骨湯 :
食材:鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法: 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗淨, 切斷, 置水中燒開, 去除血污;然後將豬骨放入砂鍋內, 加生薑20克、黃酒200克, 食鹽適量, 加水1000毫升, 經煮沸後, 用文火煮至骨爛, 放入黃豆繼續煮至豆爛, 即可食用。 每日1次, 每次200毫升, 每週1劑。
功效:鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等, 對骨骼生長有補充作用。 黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等, 有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。 此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。
2、桑葚牛骨湯 :
食材:桑葚25克, 牛骨250~500克。
制法: 將桑葚洗淨, 加酒、糖少許蒸制。 另將牛骨置鍋中, 水煮,
功效:桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白, 能促進骨骼生長。 此湯能滋陰補血、益腎強筋, 尤甚適用於骨質疏鬆症、更年期綜合征等。
3、 蝦皮豆腐湯:
食材:蝦皮50克, 嫩豆腐200克。
制法:蝦皮洗淨後泡發;嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、薑末及料酒, 油鍋內煸香後加水燒湯。
功效:蝦皮每100克鈣含量高達991毫克, 豆腐含鈣量也較高, 常食此湯對缺鈣的骨質疏鬆症有效。
4、豬皮續斷湯:
食材:鮮豬皮200克, 續斷50克。
制法:取鮮豬皮洗淨去毛、去脂、切小塊, 放入蒸鍋內, 加生薑15克, 黃酒100克, 食鹽適量;取續斷煎濃汁加入鍋內,
功效:豬皮含豐富的骨膠原蛋白, 膠原蛋白對人體的軟骨、骨骼及結締組織都具有重要作用。 續斷:有強筋健骨、益肝腎等作用。 此粥有利於減輕骨質疏鬆引起的疼痛, 延緩骨質疏鬆的發生。