很多人認為屈光不正就是近視眼， 其實這個認為是錯誤的， 屈光不正是指眼在不使用調節時， 平行光線通過眼的屈光作用後， 不能在視網膜上形成清晰的物像， 而在視網膜前或後方成像。 下面小編就為你介紹幾個預防屈光不正的細節， 想瞭解的就進來看看吧。
什麼是屈光不正
眼球在不進行調節的狀態下， 5米之外物體反射的平等光線進入眼內， 焦點正好形成在視網膜表面， 具有這種屈光能力的眼被稱為正視眼。 在相同條件下， 光線形成的焦點位於視網膜表面之前， 被稱為近視眼；在視網膜之後被稱為遠視眼。
如何預防屈光不正
1、光線合適
注意生活環境的光線， 光線應提供足夠的明暗對比， 減少視力疲勞， 要避免反光， 書桌邊應有燈光裝置， 減少反光以降低對眼睛的傷害。
2、眼睛休息
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息， 做好眼保健操， 消除眼肌疲勞， 避免長時間用眼。
3、減少輻射
電視電腦雖然在生活中越來越重要， 但應該適度使用， 特別是近距離接觸的電腦對眼睛輻射危害更大。
4、及時隔離
當患傳染性眼病時應注隔離， 有專用毛巾、臉盆， 用藥前後要洗手，
5、良好習慣
要求正確的坐姿， 適度的閱讀距離， 適當的閱讀時間， 與身體匹配的桌椅， 以及不在走動中看報紙等。
6、戶外運動
多進行體育鍛煉， 增強體質， 提高眼肌的調節力， 多接觸大自然， 經常遠眺， 看綠色植物等。
7、定期檢查
戴眼鏡者， 尤其是隱形眼鏡者， 由於眼鏡度數隨時可能發生變化， 配戴不合適的眼鏡會加深近視度數， 這種定期檢查尤為重要。
8、均衡飲食
通過飲食養目， 要注意膳食的均衡， 多吃動物的肝臟和眼睛， 以及新鮮的蔬菜、水果和海產品等， 少吃糖果及甜食等。
