老師被人們譽為“辛勤的園丁”， 可在繁重而辛勞的教學中， 能保持身體健康者卻為數不多， 抱病工作似乎已成了教師的一種特徵。 眼下， 女教師的工作壓力越來越大， 身體調節機能常常出現紊亂。 應該關愛自己的腎臟。 否則就只能成為“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。
1、注意保暖
低溫下血管收縮， 小便量減少， 容易出現腎功能下降。
2、不亂吃藥
許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性， 不要輕易亂吃。
3、不亂吃蛋白質
吃太多蛋白質和鹽會加重腎臟負擔。
4、預防扁桃腺炎
喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時， 容易引起腎臟疾病。
5、不憋尿
適量飲水， 有利於清除體內毒素， 尿液瀦留在膀胱， 容易繁殖細菌， 經由輸尿管感染腎臟。
6、控制糖尿病和高血壓
血壓、血糖控制不好都會造成血管硬化， 導致或加重腎臟病變。
7、預防泌尿道結石
輸尿管結石容易造成腎積水， 導致梗阻性腎病。
8、定期進行體檢
最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查， 女性懷孕時會導致腎臟負擔加重， 易引起腎臟病，
溫馨提示：
引發教師亞健康的最危險因素是來自工作時間長的壓力， 但影響因素多來自心理方面。 影響教師身體健康的因素， 平時一定要注意休息。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道腎虛怎麼調理了嗎？教師們一定要調節好自己的心情， 不要過於勞累， 只有身體健康才能有更多的經歷去培養學生。