當熬夜工作、看世界盃或覺得精神疲憊時， 吃幾顆楊梅可以起到很好的提神作用， 還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 楊梅不僅生津止渴， 還有避免暈車、醒酒等作用。
楊梅非常適合肝火旺的人,它不但能降肝火， 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。
楊梅中有機酸含量豐富， 但它卻屬於鹼性食物。 肉類等酸性食物吃多了， 楊梅更有助於體內血液酸堿值趨於平衡， 深受減肥姑娘們的歡迎。
現在正是吃楊梅的最佳時節， 夏吃楊梅可是好處多多哦~
(1)祛暑生津：楊梅鮮果能生津止渴， 是夏季祛暑之良品， 可以預防中暑，
(2)抑菌作用：科學研究實驗發現， 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用， 所以可以緩解腹瀉， 能治痢疾腹痛。 楊梅的酸味還可以起到消炎的效果， 對於治療牙痛等疾病有神奇的功效。
(3)降血壓、保護心臟：在楊梅中還富含礦物質鉀， 這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質， 而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等， 人體是不能缺鉀的， 所以， 多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的幫助。
(4)利尿：楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素， 雖然是是微量的， 但是楊梅素直接作用於腎臟可以興奮腎臟， 間接的發揮強力的利尿作用。
(5)助消化：炎熱的夏季，
(6)排毒養顏：楊梅果肉含有非常豐富的纖維素， 可刺激腸管蠕動， 有利於體內的毒素排出， 因此有排毒養顏的作用。 楊梅還可以幫助你減肥， 楊梅中的果酸可以抑制體內的糖類向脂肪轉化， 從而達到減肥的效果。 楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力， 有助人體抗衰老和抵制癌症。
(7)防癌抗癌：因為楊梅中含有豐富的維生素C和維生素B2以及果仁中含的氰苷類、脂肪油等抗癌物質， 因此， 對防癌抗癌有一定的功效。
