飯後嚼口香糖可以護牙、潔齒、清新口氣。 然而, 據美國“福克斯新聞網”1月17日報導, 總嚼口香糖可能會帶來六大副作用。
1.更愛吃垃圾食品。 有報導稱, 飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。 然而, 英國《飲食行為》雜誌刊登一項研究糾正了這一誤傳。 研究發現, 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入, 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦, 減少健康食物的攝入量, 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。 建議飯前喝一小杯綠茶, 可控制食欲, 幫助減肥。
2.誘發頭痛。 美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示, 總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。
3.腹脹腹瀉。 美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士派翠克·塔卡哈什表示, 總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚, 誘發腹痛和脹氣, 口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉, 進而導致腸易激綜合征。 專家建議, 胃腸不好的人最好別吃口香糖。
4.導致齲齒。 大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑, 咀嚼時, 糖分會長時間停留在口腔內, 給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件, 因而更容易長齲齒。
5.將汞吃進肚裡。 用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。
6.睡覺愛磨牙。 總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處於緊張狀態, 增加夜間磨牙的幾率。 專家建議, 每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。