下巴是出賣年齡的部位， 如果你沒過40歲卻有鬆弛的雙下巴， 你就該檢討往日對自己的照顧不夠導致大家把一個妙齡姑娘當成了半老徐娘！如果你是因為長期吃得過多而胖到生出雙下巴來的話， 則先減肥才考慮收緊下巴吧！
嚼口香糖可以“Keepfit你的臉”， 有廣告這樣寫。 很多人想到自己有雙下巴和小肥臉趕緊日嚼夜嚼做面部Keepfit。 其實， 經常嚼口香糖不但會因經常鍛煉咬肌而使面部肌肉發達， 整體感覺變大， 更會給下巴加重負擔， 卻減不到你的雙下巴。
減肥招數：
1.按摩最奏效
將按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方， 用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。 重複25-30次， 可以幫助下巴恢復緊實。
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2.按壓耳下穴位
用大拇指在耳朵附近做按壓， 尤其是耳朵下方多穴位的地方， 可以減少下巴贅肉。
3.吐舌頭
德國專家認為， 伸出舌頭這個小動作， 是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法， 這樣就可以防止形成雙下巴， 也能讓形成的雙下巴減輕。 你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，
“瘦臉”顧名思義就是讓臉部瘦一點， 但嚴格說起來， 它與瘦身不一樣， 它不以減少皮下組織為主要訴求， 而是以排除滯留臉部軟組織的多餘間隙液、啟動細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。 所以， 只要瘦臉的方法正確， 一定會有效， 而無副作用。
瘦臉的原理有：
（1）臉部淋巴引流按摩；
（2）臉部電子拉皮（電子肌肉刺激）；
（3）令臉部肌肉組織緊實。
瘦臉的方法有：按摩療法、藥物療法與儀器療法。
哪些人需要瘦臉：
（1）臉部皮膚緊繃型；
（2）臉部皮膚組織鬆弛型；
（3）臉部皮膚細薄有皺紋型；
（4）圓胖臉型；
（5）臉部浮腫型；
（6）臉部粉刺型；
（7）腫眼泡、黑眼圈型；
（8）臉部碩大結實型；
（9）正常肌膚。
瘦臉技術對黑眼圈、眼袋、面皰、皺紋、雙下巴有顯著效果。
黑眼圈是由於精神壓力過大、緊張、失眠、飲食失調、生活規律不正常、運動過度、疲憊等加上眼部的微靜脈回流或細胞間隙液回流不良造成。 瘦臉技術因臉部淋巴引流按摩、電子肌肉刺激及促進迴圈、代謝產品， 正好可以解決這些問題。
面皰主要是因為皮膚的皮脂腺代謝分泌失調（過旺）， 在皮脂腺開口阻塞引起發炎所致。 瘦臉技術的臉部淋巴引流， 可活化臉部皮膚的代謝， 消除交換後的廢棄物（排毒）， 自內部淨化肌膚， 使皮膚發揮良好的維護與免疫功能。 如果配合適當的油性面皰調理產品， 效果會更好；但是要注意化膿或有傷口未癒合時， 不可使用瘦臉儀器操作。
瘦臉能暢通臉部的循環系統，
雙下巴主要是因為肥胖、肌肉鬆弛與水分滯留所造成。 瘦臉技術的淋巴引流， 能改善臉部靜脈回流或細胞間隙液回流不良， 減少多餘水分滯留， 排除下巴不自覺水腫；而利用低頻直流電對兩頰及下頜的笑肌， 一部分的上唇方肌及降唇肌、頸闊肌做電子刺激， 可促進下頜及周邊的肌肉收縮， 達到緊實效果。
正確地使用瘦臉儀器與產品， 並在配合適當的療程的狀況下， 經過第一階段密集式治療， 第二階段維持療效的情況下， 大多數顧客都會感到滿意。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
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1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
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