進入夏天， 偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調， 加上不少人嗜食辛辣、味重食物， 難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食欲不佳等症狀。 涼茶便是祛暑敗火氣有效又直接的方法。 然而， 不少人對涼茶卻只知其一， 不知其二。 其實， 涼茶也是一種藥， 一旦喝多了或是喝錯了， 也會對自身的健康造成危害。 以下喝涼茶的四大禁忌， 尤其需要格外注意。
禁忌一：不宜喝苦寒的涼茶
形寒飲冷則傷肺;強入冷水則傷腎。 喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好， 尤其是小孩的肺和腎。 小孩和成人不一樣， 本來就脾胃虛弱，
禁忌二：不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分， 就算藥性偏平性， 喝多了也傷脾胃， 更別說經年累月地喝。 長時間喝涼茶， 會破壞腸道微生態的平衡， 減弱身體免疫力， 造成呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的發病率升高。
禁忌三：不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘等都是“上火”的症狀， 一般喝點涼茶就好了。 但有時卻未必如此， 呼吸道感染也會喉嚨痛， 便秘可能是胃動力不足， 爛牙通常伴隨口臭。 若是一味地喝涼茶對付，
禁忌四：不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝， 一個方子好多人用， 在中醫看來是極不妥當的。 中醫強調辯證論治， 就算是喝涼茶， 也要根據具體情況具體用方。 否則， 喝了不但可能沒效， 還可能會產生副作用。
涼茶畢竟是藥， 要注意因人制宜， 不能濫服， 更不能作為保健藥長期服用， 否則易損傷人體陽氣和脾胃， 影響自身健康。
