1.肌膚嬌柔亮澤
改善皮膚脂肪含量， 使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性， 同時令皮膚呼吸及排汗正常， 減輕種種皮膚問題。
2.減肥
可消耗身體多餘脂肪， 是健康減肥法。
3.改善女性經前綜合症
有許多女性經前綜合症的例子， 例如痛經等， 症狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失， 當然需要配合維他命及礦物質。
4.提升抗壓力
Ω3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響， 穩定情緒， 保持平靜心態， 減少憂鬱症及失眠症。
5.減輕過敏反應
Ω3有助減輕過敏反應， 但由於整個身體要重新組織， 要將過敏徹底消除需一段較長時間，
6.減輕哮喘
食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。
7.改善關節炎
實驗證明， Ω3對治療及防止關節炎有極大作用。 60%風濕關節炎患者接受Ω3及Ω6脂肪酸治療後， 可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物,而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。
8.改善器官組織發炎
Ω3對預防器官組織發炎有很大説明,其中包括腦膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等， 還有癬及瘡。
9.降低膽固醇
Ω3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%， 將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。
10.減低心臟負荷
可降低高血壓， 減少血脂含量， 同時提高不飽和脂肪酸的水準，
11.改善滯水症
幫助腎臟排除鈉和水份。 滯水症通常出現在腳踝腫脹、某種情形的過重、經前綜合症、後期癌症和心臟血管症等。
12.改善腎功能
Ω3調整前列腺素(Prostaglandin)， 促進肝臟、胰臟及脾臟分泌， 令身體代謝運作正常。
13.改善便秘
改善腸髒功能， 增加吸收能力， 增加腸的蠕動能力使排便正常， 減少便秘。
14.促進細胞健康
改善細胞膜的水份和彈性， 增加細胞呼吸和營養交換功能， 並加強身體細胞修補及癒合能力， 使細胞健康，
15.促進腦筋靈活
增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter)， 加強腦部活動功能， 令腦部運作更有效， 學習思考能力更佳。
16.精力充沛
平衡及改善身體血糖量， 令你更有活力。 也能增加肌肉的持久力， 更可令運動後疲勞肌肉更快複元。
