女性朋友都希望自己擁有白皙的肌膚， 俗話說“一白遮百醜”， 即使長得沒有那麼漂亮， 只要你夠白， 走到哪兒一樣是焦點。 但是有幾個人是天生的白皙， 即使你天生的白， 如果不進行保養， 一樣是沒用的。 下面小編給大家介紹一些美白方法， 怎樣美白?美白小竅門?
目錄
1、夏季的美白方法 2、肌膚類型決定美白方法
3、曬黑後幾大快速美白的方法 4、怎樣快速美白
5、牛奶美白的小竅門 6、教你黃瓜美白的方法
7、夏季吃什麼水果能美白 8、幾款食譜助你美白肌膚
夏季的美白方法
夏季如何快速美白?春季已經漸漸離我們遠去，
防曬霜用量別少於半茶匙
夏天的紫外線強， 我們所對抗的就是塗抹防曬霜和佩戴防曬工具。 說起塗防曬霜， 它的用量其實很重要， 如果不夠量的話， 再高的SPF都會變小。 所以哦， 如果拿不准用量的親， 可以找一把小茶匙， 擠滿半茶匙才算夠哦。
外用抗氧化物
石榴、綠茶、咖啡豆等， 它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦。 很多皮膚專家們都建議，
土豆敷臉
土豆具有淡化斑點的效果， 把土豆切細後搗成泥狀， 然後塗在臉上， 20分鐘後洗乾淨， 用熱毛巾敷臉， 這樣的護理工作最好隔一天就進行一次， 能夠打造細膩嫩白的肌膚， 還可以消除雀斑和暗瘡， 達到祛斑美白的效果。
番茄敷臉
番茄中含有維生素C， 能夠起到美白淡斑的效果， 把番茄榨汁， 然後加入適量的蜂蜜進行攪拌， 完成後把汁液塗在臉上， 15分鐘後洗淨， 這種方法能夠淡化臉部斑點， 達到美白的效果。
香蕉敷臉
香蕉也能滋潤美白肌膚， 能夠軟化角質， 淡化斑點，
金盞花葉汁
金盞花葉的汁液也具有美白淡斑的效果， 把金盞花葉搗爛後取汁液， 把液體塗在臉上， 既能夠有效消除雀斑， 還能清爽美白肌膚， 天然的成分讓美白祛斑更健康。
胡蘿蔔汁
把新鮮的胡蘿蔔榨汁飲用也是有效淡化雀斑的方法， 它可以增加我們體內的維生素A， 具有潤滑肌膚的效果， 防止皮膚粗糙、淡化斑點， 同時還可以把胡蘿蔔汁拍在臉上， 也有美白祛斑的功效。
桑葉
桑葉中含有抑制“絡氨酸酶”活性成分， 能有效抑制黑色素的合成， 對肌膚具有保養和修復的作用。 把桑樹葉曬乾研末成粉末，
蒜頭
有一部分不喜歡蒜頭刺鼻的味道， 但是蒜頭不僅是一種很好的調味品， 在肌膚美容方面， 也能起到很好的祛斑效果。 準備好3顆蒜頭和少許綠豆粉， 把蒜頭扒皮清洗乾淨， 然後放到微波爐中加熱， 這樣可以有效去除蒜頭的味道， 不喜歡蒜頭的人也可以使用了。 加熱1-3分鐘後從微波爐中取出， 放於攪拌機中攪拌出蒜汁， 把蒜汁倒在面膜碗中， 加入綠豆粉， 加倒入清水攪拌均勻， 調和成膏狀， 用於塗臉即可。 一般15分鐘後用清水洗淨。
肌膚類型決定美白方法
肌膚通透白皙是美的標誌， 那麼美白方法有哪些呢?是不是適合自己呢?小編在本文中將介紹不同膚質的美白方法有哪些， 希望對大家有幫助!
1、油性肌膚
油性皮膚的特點：皮脂分泌旺盛， 毛孔粗大， 很容易粘附灰塵和汙物， 堵塞毛孔， 引起皮膚的感染與痤瘡等。 正是因為容易變髒， 故皮膚感覺很不清爽， 面色要麼油光， 要麼暗黃。
油性皮膚的護理要點：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分， 可選用非油性輔助物與珍珠粉護理， 清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
小竅門：白醋洗臉
有些美眉會抱怨說自己的肌膚太容易出油， 因此， 美白也是難上加難了， 其實， 只要找對了方法， 美白起來也不難。 油性肌膚的美眉們， 可以嘗試在洗臉的過程中在溫水中放入幾滴白醋，再進行洗臉，這樣可以讓油性肌膚的比較粗厚的角質軟化掉，經常堅持，不僅讓肌膚去除了角質，而且還越洗越白了，不信你來試試!
2、中性肌膚
中性皮膚的特點：紅潤、光滑、不粗不黏,不油不幹，恰到好處，是很多人夢寐以求的皮膚。
中性皮膚的護理要點：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，也可搭配美白飲品，膚色自然白皙、透明。
小竅門：珍珠粉敷面
有些美眉的肌膚是屬於偏中性的，既不油膩，也不乾燥，針對於中性的肌膚，美眉們可以使用珍珠粉來美白。珍珠粉的美白效果是非常顯著的，而且對於肌膚有著非常好的滋潤效果，準備適量的珍珠粉，然後加入適量的蜂蜜，進行混合攪拌，攪拌成泥狀之後，再敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可。美眉們每個星期堅持敷用兩到三次，可有效去除肌膚斑點、滋潤肌膚，令肌膚白起來。
3、幹性肌膚
幹性肌膚的特徵：幹性肌膚不容易長痘痘，但是容易滋生色斑、皺紋以及細紋。幹性肌膚的表面乾燥缺水，秋天跟冬天的時候最為明顯。幹性肌膚在秋冬天的時候如果沒用滋潤保濕護膚品，很容易脫皮，瘙癢，讓人很難受。
幹性皮膚的護理要點：幹性肌膚最重要的是保濕，曬後的肌膚更需要保濕，可以使用保濕面膜，辦公室的女性可以使用保濕噴霧。保濕是美白的前提，只要進行保濕，美白才進行得更徹底。
小竅門：橄欖油牛奶面膜
牛奶可是美容護膚的聖品，針對於幹性肌膚的美眉們美白肌膚，不妨嘗試著用牛奶與適量的橄欖油混合，便可以起到美白滋潤肌膚的效果。美眉們可以準備一盒純牛奶和適量的麵粉，將麵粉與橄欖油充分混合，然後再加入適量的牛奶，三者一同混合成泥狀，再均勻地敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨肌即可。美眉們長期堅持，可有效美白滋潤肌膚，尤其是對於偏幹性的肌膚，效果超好。
曬黑後幾大快速美白的方法
夏季無論身處何方，都會受到紫外線的傷害，那麼，我們要如何護理被曬黑的肌膚呢?下面小編給大家帶來曬黑後快速美白方法。
曬後用涼開水洗臉
很多人在曬後不是用熱水或冷水洗臉，這樣都會刺激毛細血管，導致肌膚出現曬斑。
曬後要想洗臉，應當等身體溫度下降後，再用涼開水洗臉，這樣才能有效幫助肌膚降溫，並能達到退紅以及不會有黑色素沉澱的效果。
夏季常用涼開水洗臉，除了可以緩解日曬對肌膚的損傷，並能令肌膚變得更細膩有彈性。
巧用化妝水
化妝水的用處有很多，平常可以用來滋養肌膚，曬後也可以用化妝水來美白肌膚的哦!
在潔面後，用化妝水浸泡透化妝棉，然後貼在額頭、兩頰、鼻子和下頜位置，特別是乾燥的兩頰部位，最好敷雙層，10分鐘後再取下，可有效緩解曬傷的肌膚。
常飲檸檬水
檸檬一直是公認的美白佳品，檸檬所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著，夏季常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，可起到極大的美白作用。
自製苦瓜美白麵膜
苦瓜有清熱消暑的功效，其實苦瓜還有美白的功效。
特別是夏季肌膚被曬傷後，將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼在臉上。
然後將面膜紙用礦泉水泡開，貼在苦瓜的上面，15分鐘後洗乾淨肌膚即可。
可有效舒緩曬傷肌膚，並防止曬斑的出現。
配合美白麵霜
美白當然不能少了美白產品，每天晚上潔面後，取適量美白麵霜在手背，然後輕點在額頭、鼻樑、臉頰以及下巴處，然後從下往上推開，可令肌膚恢復白皙嫩白。
夏天美白護膚的好方法
許多美女同志們尋找美白護膚的方法，只差是去整形了。其實無論美女們怎麼尋求美白方法，最重要的都是要做好皮膚的清潔工作。清潔不做好，你的皮膚怎麼可能白皙。下面和小編來看看怎麼為皮膚做好清潔工作!
潔面乳洗臉
潔面乳洗臉也是有秘訣的，不是隨便在臉上抹一抹就完事兒的。
在臉上的T字部位，油脂分泌比較旺盛，就需要用泡沫豐富一些的潔面產品，徹底清潔皮膚然後沖洗乾淨。
如果你的皮膚很敏感，還有痘痘之類的小傷，就要用溫和並且刺激性相對較小的潔面乳擦洗，以免刺激皮膚，讓痘痘發炎。
如果你的皮膚被太陽曬傷了，就要注意平衡輕輕的擦洗肌膚，不要讓肌膚進一步的傷害。
化妝水保濕清潔
化妝水也是能清潔皮膚的，在皮膚洗淨之後，用化妝水輕輕擦拭臉上的每個細處。
不僅能清潔皮膚，還能滋潤皮膚更加細化。
化妝水的擦拭可以有效的清潔掉肌膚分泌物，還能有效的祛皺淡斑，讓個肌膚煥發原有的光彩。
化妝水要選擇保濕效果比較好的，這樣可以滋潤角質，還能讓肌膚正常運轉。
特別毛孔護理
在做好肌膚的清潔工作之後，還要對皮膚進行特別護理。
有些女紙的皮膚毛孔特別明顯，一定要進行大面積的清除。
在潔面之後，用醒膚水輕輕拍打臉部，讓臉部更好的吸收，也以便死角質從毛孔中徹底清潔出來。
此外還可以用棉簽蘸取藥妝水擦拭臉部，讓臉部的毛孔收斂，做好緊膚工作。
之後還可以用維生素C浸透一下，這樣皮膚會更加緊致嫩滑哦，還能有效保濕。
怎樣快速美白
生活中有許多女性都希望自己的肌膚白皙，但是多數不知道具體該怎麼做，下面為大家介紹幾種快速美白肌膚的方法。
現如今，雪白嫩滑的美肌已經成為了大眾對於女性的審美標準之一，很多美眉為了讓肌膚變得更加白皙，到處尋覓美白秘方，通過嘗試各種方法來讓肌膚白起來，有些美眉會選購昂貴的美白護膚品、有些美眉堅信祛斑產品能夠讓肌膚重新白回來，但是，事實並沒有她們所想像的那麼好，很多美眉用了大量的美白護膚產品，可肌膚依然黝黑黝黑的。如何才能夠讓皮膚白皙起來呢?其實，無需使用太多的美白護膚品，也不用尋覓各種美白偏方，只需要從日常的肌膚護理當中的細節處入手來護理，就能夠養出白皙美肌。不信就來看看!
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始。
每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，
因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、番茄、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。
想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。
可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!
4、綠茶葉洗臉
綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。
在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，並為肌膚排出多餘的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!
5、防曬及曬後修復工作做足
雖然說防曬已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防曬，無論是否烈日當空，還是陰雨濛濛，美眉們都要塗抹防曬霜，並在戶外每個一兩個小時就要塗抹一次防曬霜，在注重防曬的同時，還應做好曬後修復工作，因為如果不做曬後修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的黑色素沉積，肌膚想白也白不起來了。
外出歸來後，美眉們可以採用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬後受損肌膚。
初夏出遊你必知的美白方法
百花齊放的季節是人們最喜歡的季節，因為在這個季節裡，人們可以盡情地遊玩，因此，5月是最好的出遊月，不過初夏的陽光雖然不太強烈，但是，比起冬季可不算溫柔，所以，在初夏季節裡，MM們如何玩得盡興又能保持皮膚時刻白皙呢?下面就跟女性小編學習一些出遊美白技巧，讓你不用特技也能白亮動人!
美白，首先要做好防曬
防曬工作有多重要相信大部分美眉都懂的!長時間呆在戶外的話，2-3個小時就得補塗防曬，即使是初夏這種不強烈的陽光也不能掉以輕心哦。
而曬後修復可直接用美白化妝水做水膜，鎮定皮膚的同時可以達到美白的效果，減少繁冗的護膚程式。
面部美白：選對美白成分產品
臉部美白，白的同時還要水潤亮麗，單純的白會給人不自然的病態感(就像塗了太白的粉底)。
想要自然亮白通透的肌膚，不僅需要根據自身情況挑選美白成分，同時不可以忽略保濕成分。
身體美白：去角質+美白乳液
踏青的時候怎麼可以不拍幾張全身照呢，因此提前做好身體的保養工作顯得尤為重要。胳膊、手肘、腳丫等等部位都是角質層容易堆積的地方，過厚的角質層會阻擋美白成分的滲透。
當然了，去角度不必每天都做，這樣會導致皮膚越來越薄，一周去一次即可。身體乳則每天洗完澡塗抹即可。
隔離霜：防曬美白
隔離霜能有效地讓肌膚遠離日間的紫外線，同時也能在皮膚有一層保護膜，減少化妝品和陽光對皮膚的影響。
小編建議選擇含有防曬、滋潤、淨白、隔離四大功能的日間UV防護隔離霜，它可以幫助抵禦冷氣、日曬與風吹的傷害。
夜間修復：美白晚霜
夜間是美白、修護最好的時機，所晚霜是必不可少的!
在晚霜的選擇上，編輯建議選擇含有美白成分的產品。
而且夏天肌膚出油情形加劇，所以應該選擇清淡的晚霜，如果你習慣開著空調入睡，就一定要選擇含有保濕成分的晚霜，或是在晚霜後再加上一層保濕凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。
牛奶美白的小竅門
自古就有牛奶浴的說法，可見從很早開始人們就關注到了牛奶的美容價值。今天就為大家分享牛奶美容護膚的一些小竅門，你可別說牛奶的美白、保濕、抗衰老功效都是杠杠的!
牛奶富含多種礦物質和維生素族群，用在皮膚上有滋潤肌膚、防皺、美白等功效，是任何肌膚都可以使用的天然護膚品。幾千年來，人們用牛奶洗臉、敷臉、沐浴等方式來充分發揮其功效，幫助不少女性的肌膚重獲新生。那牛奶應該怎麼樣來使用才能美白呢?下面我們就來介紹一下用牛奶美白的方法吧。
多層牛奶面膜
功效：保濕、去暗黃。
新鮮牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混合後，用手指塗抹於面部，等第一次塗的幹後再塗第二次，如此可塗第三次，第四次。
等全幹後，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色。
牛奶洗臉
功效：曬後修復、舒緩、消炎。
肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
因為牛奶不僅可以給肌膚補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。
牛奶蒸臉
功效：促進血液迴圈、保濕。
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。
這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。
這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液迴圈，加快新陳代謝，起到美容保健作用。
皮膚去黃美白方法
太陽可能導致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關係。外用美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿足一下。工作勞累，心情鬱悶，血氣不足，然後臉色是擦多少保養品都是無濟於事的。費了那麼些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產生了心理和身體的雙重依賴，得不償失。美白是MM們永遠不老的話題，可是現在隨著電腦的普及，以及很多MM不規律的作息，很多MM總是一臉暗黃，甚至是名副其實的黃臉婆，那如何去黃美白呢?今天小編就教你幾招吧，讓你脫光一臉暗黃肌，露出你的白皙嬾肌。臉部皮膚暗黃是什麼原因呢?除了先天性膚色比較黃外，還有各種各樣的原因哦，可是因為肌膚出油過多，也可能是角質堆積過厚，也可能是吃太多胡蘿蔔或者南瓜哦。那如何去黃美白呢?下面跟著小編一起來學習吧。
去角質
臉上的角質堆積如果太厚，儘管你每天塗塗抹抹，保養品中的營養成分也還是不能讓皮膚吸收的
所以定期去一下角質，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。
去角質兩個星期去一次就OK了。
使用美白化妝水
每天完成了潔面工作後，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補充了肌膚的水分，又可以幫助調理角質層，改善肌膚乾燥、暗黃的問題。
面膜讓美白效果翻10倍
面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會更好哦，不過千萬別圖一時之快，便天天敷面膜，這樣會讓皮膚反而變薄的哦!
抓住睡前黃金護膚期
夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點肌底液，讓肌膚開開胃，對晚霜中的精華更好地吸收。
出門前塗好防曬
別老是覺得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，於是出門也不會防曬了，其實冬天的紫外線對於肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門就塗好防曬霜，SPF值15就可以了。
內調美白
想做個白美人，光顧塗塗抹抹還不夠，內在調養加上外在的保養，美白功效可以達至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白聖品哦!
像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。
實用美白方法快速做回白富美
黑黃暗淡的皮膚，即使再精緻的五官也會失色很多，白皙的肌膚確實能給我們加分。美白的方法有很多，你們是否還困惑在各種各樣的美白方法之中呢?
快速美白的方法一直是許多女性關心的話題，雪白的肌膚，能夠很好地提高你的氣質，遮蓋皮膚上的瑕疵和容貌上的缺陷，那麼，到底如何快速美白皮膚呢，就讓小編教你快速美白方法，重塑雪白潤滑美肌。
番茄加檸檬
番茄和檸檬能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。
首先，準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將番茄搗碎和茶匙檸檬汁混合。
然後把它們塗抹在你的面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，後用清水洗乾淨皮膚。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個，將番茄榨成汁，然後添加適量蜂蜜，攪拌均勻即可，然後敷在面部上，再用清水洗淨。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。
當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
教你黃瓜美白的方法
敷黃瓜美白效果好,黃瓜不僅是美味佳品，其美容效果也是一流的。它所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的效果。黃瓜含有豐富的維生素C，具有美白功效，對肌膚起到潤膚、增白的作用。厭倦了化學添加的化妝品的你，不妨讓自己的皮膚也好好的清透一下，今天就來好好學習黃瓜敷臉的多種樣式。
黃瓜敷臉的時間
黃瓜敷臉看起來很簡單，但是其實並不適合在白天進行，晚上是黃瓜敷臉的最佳時刻，皮膚能夠充分吸收黃瓜的營養，而在白天敷臉時，由於黃瓜中維生素C的光解性，會容易分解，甚至會被紫外線曬傷。黃瓜敷臉一般敷上15分鐘就可以了，睡前進行最合適。
那麼針對黃瓜的美容功效，現在就為大家推薦幾款效果十足的黃瓜面膜，讓你敷出“白富美”吧!
黃瓜美白麵膜
功效：本面膜可使皮膚滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於局部。
使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上 ，15-20分鐘後揭下清洗即可，可常用。
黃瓜優酪乳祛痘
功效：黃瓜優酪乳不僅可以讓預防痘痘，而且可以有效祛除痘痘和痘印。
使用方法：將半根黃瓜打成細末，和適量的優酪乳混合成糊狀，用來敷臉20分鐘。
黃瓜雞蛋清緊致
功效：可以讓肌膚緊實飽滿，對於細小的皺紋也很多有功效。
使用方法：將黃瓜在榨汁機中榨成細末，加入半個雞蛋清，調勻之後敷臉20分鐘即可。
白醋黃瓜面膜
方法：將半根新鮮黃瓜去皮洗淨後榨成汁，加入一個雞蛋的蛋清，再滴入兩滴白醋後攪拌均勻。將面膜均勻塗於面部，注意避開眼周，約10分鐘後洗淨即可。
功效：調理面部肌膚，補充肌膚水分和養分，鎖住水分。
黃瓜面膜美白方法
黃瓜維C面膜
功效：可以長久的美白皮膚。
使用方法：黃瓜半根榨汁後與5片磨成粉的維生素C混合調勻，用面膜紙浸泡後敷臉。
黃瓜補水面膜
材料：白醋2滴，半根黃瓜，雞蛋1個。
方法
1、黃瓜洗淨去皮後放入攪拌機攪拌後，去渣取其汁水備用;
2、將雞蛋的蛋清與黃瓜汁攪拌均勻;
3、最後滴入白醋，將所有材料均勻混合即可。
功效：滋潤臉部肌膚，調理肌膚細胞，為表皮細胞補充養分與水分。
黃瓜柔膚面膜
材料：半根黃瓜，蜂蜜1匙，優格1匙。
方法
1、黃瓜洗淨去皮後放入攪拌機攪拌後，去渣取其汁水備用;
2、將優格、蜂蜜加入黃瓜汁中攪拌均勻即可。
功效：能改善肌膚乾燥缺水狀況，有效滋潤肌膚，使肌膚變得平滑柔潤。
黃瓜潤膚面膜
材料：黃瓜1根，杏仁油5毫升，蜂蠟5克。
方法
1、將蜂蠟放入鍋中隔水加熱，使之融化;
2、將杏仁油放入蜂蠟攪拌均勻;
3、黃瓜切片後倒入蜂蠟和杏仁油中，以大火蒸20分鐘後取出，待其冷卻即可。
功效：有滋潤、美白肌膚的功效，促進肌膚角質的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。
黃瓜敷臉的注意事項
黃瓜敷臉很容易進行，但是不宜太過頻繁，建議隔一天進行一次，不會給皮膚造成負擔。另外由於黃瓜經常是使用農藥種植的，因此用黃瓜敷臉的時候最好削去外皮，不讓農藥殘留傷害了我們的膚質。
曬黑後美白小竅門推薦
白砂糖洗臉
用洗面乳清潔乾淨皮膚之後，用白砂糖放在手心加上一點水，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用溫水清洗乾淨，每天早晚堅持使用，一周你就能看到你的皮杜越來越光滑，變得更加白嫩。
蛋黃+蜂蜜
準備一個雞蛋，將蛋黃分離出來，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水清潔乾淨肌膚後，均勻塗抹在臉上，敷上10分鐘即可，再進行護膚步驟，可以起到美白的功效，讓你曬黑了也不用怕!
珍珠粉+優酪乳
用粉質較細的珍珠粉加入優酪乳，攪拌均勻之後塗抹在臉上，在重點部位打圈按摩幾分鐘，然後用溫水洗淨即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑頭的位置塗抹，可以起到去黑頭的功效。
水+醋+鹽
水：白醋：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸濕，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的皮膚會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
防曬妙招之食物篇
1、每天吃高維C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。
2、大豆製品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。
5、來杯熱可哥
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
夏季吃什麼水果能美白
沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
鳳梨
鳳梨則是拯救這一些的天使，鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
食用鳳梨要做安全性測試，因為有些人天生對鳳梨過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為鳳梨的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用鳳梨。在飯後食用鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。
香蕉
香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
夏季女人喝粥能美白
如今這個“一白遮百醜”的年代，對於一個愛美的女性來說，不美白誓不甘休。因此，不管是什麼法子都用上了。其實巧用食物就能夠讓你美一把哦!今天小編就給大家分享幾種日常生活中常見的美白養顏粥，趕緊來看看吧!
紅豆薏米粥
材料：紅豆30克、薏米仁20克。
做法：先把紅豆同薏米仁分別浸泡洗乾淨，然後瀝幹備用，加清水先把薏米仁煮至半熟之後，加入紅豆在煮透，加適量的冰糖，並攪拌等其充分溶解之後再飲用。
紅豆薏米粥不僅具有益氣補血美容的作用，而且最適合炎熱的夏季喝了。夏季喝可以起到清熱解毒、健脾利水消腫等作用。
薏苡仁山藥粥
原料：山藥、薏苡仁各30克、大米100克，大棗12顆、紅糖適量。
做法：先把山藥研磨成粉末，然後把小米洗乾淨，在將所有的材料都放到鍋中加入適量水一起用大火煮開，然後改文火慢慢煨，直到粥爛了，加入適量的紅糖就可了。
薏苡仁、山藥都是具有很好的美容作用的食物，特別是有一定的消斑作用，同時還可減少黑色素沉著。夏季適當多喝，可提高脾胃功能，提高食欲，更有利於清除濕熱。
黑豆枸杞粥
原料：黑豆100克、枸杞子、紅棗各10個左右、薑汁、料酒、食鹽等適量。
做法：把黑豆、枸杞子、紅棗等洗乾淨，然後加適量的水用大火煮沸之後在改成小火慢慢的將黑豆煮爛就可以了。
黑豆枸杞粥的做法雖然相當簡單，但是卻有著很強的養生保健功效，特別是對於需要經常加班、熬夜的女漢子們而言還有美膚、祛除黑眼圈、保持皮膚健美等多種強大的功效。而且黑豆中豐富的雌激素，還可幫助女性補充雌激素，延緩更年期的到來。
紅棗菊花茶
原料：粳米100克、紅棗50克、菊花15克。
做法：先將所有的材料都洗乾淨，然後加入清水進行熬粥就可以了，這裡建議用紗布將菊花包起來，這樣吃起來的口感會更加好一些。當然了，你也可以根據口感需要，適當加點冰糖。
常喝紅棗菊花粥可以改善女性的各種膚質問題，煥發女性光彩，特別是對於長時間面對電腦的女性更可適當的多喝，常喝可讓你遠離“電腦肌”的問題。
胡蘿蔔粥
原料：粳 米100克、胡蘿蔔半根、各調味品根據自己的喜好進行選擇。
做法：先把粳米放洗乾淨放到鍋中煮，然後把胡蘿蔔切成絲用植物油爆炒過後，加入粥中 一起煮，並攪拌均勻，加入香菜、芝麻油等調味品就可以了。
胡蘿蔔自古就有皮膚食品的美稱，而且從胡蘿蔔的售價上看，這也是一種售價相對較低的根莖食物，其中豐富的果膠、胡蘿蔔素、維生活素A對身體健康都具有很大的幫助。
幾款食譜助你美白肌膚
紅糖牛奶
材料：牛奶、紅糖。
做法：在牛奶中，添加適量的紅糖，並定期的使用。
功效：可以軟化並去除肌膚表面的老廢角質，就猶如是天然的身體磨砂膏。
蜂蜜紅棗茶
材料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。
做法：先將幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻就可以了。
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。
薏仁牛奶粥
材料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。
功效：薏仁可以排水腫，牛奶可以滋潤肌膚。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。
紅糖糕
材料：湯麵、紅糖。
做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將制好的小圓餅表面塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
蜂蜜優酪乳
材料：蜂蜜、優酪乳。
做法：在優酪乳中加入蜂蜜，再喝。
功效：優酪乳蜂蜜面膜可以滋養肌膚，混合內服可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚發紅的症狀。
結語：誰都想擁有白皙光滑的肌膚，但是，不是每個人都是“白雪公主”的，沒有天生的好膚色也沒有關係，只要後天努力，一樣可以擁有白皙的肌膚的，以上小編就關於怎麼美白進行了總結，希望可幫助到大家哦!
可以嘗試在洗臉的過程中在溫水中放入幾滴白醋，再進行洗臉，這樣可以讓油性肌膚的比較粗厚的角質軟化掉，經常堅持，不僅讓肌膚去除了角質，而且還越洗越白了，不信你來試試!2、中性肌膚
中性皮膚的特點：紅潤、光滑、不粗不黏,不油不幹，恰到好處，是很多人夢寐以求的皮膚。
中性皮膚的護理要點：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，也可搭配美白飲品，膚色自然白皙、透明。
小竅門：珍珠粉敷面
有些美眉的肌膚是屬於偏中性的，既不油膩，也不乾燥，針對於中性的肌膚，美眉們可以使用珍珠粉來美白。珍珠粉的美白效果是非常顯著的，而且對於肌膚有著非常好的滋潤效果，準備適量的珍珠粉，然後加入適量的蜂蜜，進行混合攪拌，攪拌成泥狀之後，再敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨即可。美眉們每個星期堅持敷用兩到三次，可有效去除肌膚斑點、滋潤肌膚，令肌膚白起來。
3、幹性肌膚
幹性肌膚的特徵：幹性肌膚不容易長痘痘，但是容易滋生色斑、皺紋以及細紋。幹性肌膚的表面乾燥缺水，秋天跟冬天的時候最為明顯。幹性肌膚在秋冬天的時候如果沒用滋潤保濕護膚品，很容易脫皮，瘙癢，讓人很難受。
幹性皮膚的護理要點：幹性肌膚最重要的是保濕，曬後的肌膚更需要保濕，可以使用保濕面膜，辦公室的女性可以使用保濕噴霧。保濕是美白的前提，只要進行保濕，美白才進行得更徹底。
小竅門：橄欖油牛奶面膜
牛奶可是美容護膚的聖品，針對於幹性肌膚的美眉們美白肌膚，不妨嘗試著用牛奶與適量的橄欖油混合，便可以起到美白滋潤肌膚的效果。美眉們可以準備一盒純牛奶和適量的麵粉，將麵粉與橄欖油充分混合，然後再加入適量的牛奶，三者一同混合成泥狀，再均勻地敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，用清水清洗乾淨肌即可。美眉們長期堅持，可有效美白滋潤肌膚，尤其是對於偏幹性的肌膚，效果超好。
曬黑後幾大快速美白的方法
夏季無論身處何方，都會受到紫外線的傷害，那麼，我們要如何護理被曬黑的肌膚呢?下面小編給大家帶來曬黑後快速美白方法。
曬後用涼開水洗臉
很多人在曬後不是用熱水或冷水洗臉，這樣都會刺激毛細血管，導致肌膚出現曬斑。
曬後要想洗臉，應當等身體溫度下降後，再用涼開水洗臉，這樣才能有效幫助肌膚降溫，並能達到退紅以及不會有黑色素沉澱的效果。
夏季常用涼開水洗臉，除了可以緩解日曬對肌膚的損傷，並能令肌膚變得更細膩有彈性。
巧用化妝水
化妝水的用處有很多，平常可以用來滋養肌膚，曬後也可以用化妝水來美白肌膚的哦!
在潔面後，用化妝水浸泡透化妝棉，然後貼在額頭、兩頰、鼻子和下頜位置，特別是乾燥的兩頰部位，最好敷雙層，10分鐘後再取下，可有效緩解曬傷的肌膚。
常飲檸檬水
檸檬一直是公認的美白佳品，檸檬所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著，夏季常飲檸檬水，將檸檬切片浸泡在水中，可起到極大的美白作用。
自製苦瓜美白麵膜
苦瓜有清熱消暑的功效，其實苦瓜還有美白的功效。
特別是夏季肌膚被曬傷後，將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼在臉上。
然後將面膜紙用礦泉水泡開，貼在苦瓜的上面，15分鐘後洗乾淨肌膚即可。
可有效舒緩曬傷肌膚，並防止曬斑的出現。
配合美白麵霜
美白當然不能少了美白產品，每天晚上潔面後，取適量美白麵霜在手背，然後輕點在額頭、鼻樑、臉頰以及下巴處，然後從下往上推開，可令肌膚恢復白皙嫩白。
夏天美白護膚的好方法
許多美女同志們尋找美白護膚的方法，只差是去整形了。其實無論美女們怎麼尋求美白方法，最重要的都是要做好皮膚的清潔工作。清潔不做好，你的皮膚怎麼可能白皙。下面和小編來看看怎麼為皮膚做好清潔工作!
潔面乳洗臉
潔面乳洗臉也是有秘訣的，不是隨便在臉上抹一抹就完事兒的。
在臉上的T字部位，油脂分泌比較旺盛，就需要用泡沫豐富一些的潔面產品，徹底清潔皮膚然後沖洗乾淨。
如果你的皮膚很敏感，還有痘痘之類的小傷，就要用溫和並且刺激性相對較小的潔面乳擦洗，以免刺激皮膚，讓痘痘發炎。
如果你的皮膚被太陽曬傷了，就要注意平衡輕輕的擦洗肌膚，不要讓肌膚進一步的傷害。
化妝水保濕清潔
化妝水也是能清潔皮膚的，在皮膚洗淨之後，用化妝水輕輕擦拭臉上的每個細處。
不僅能清潔皮膚，還能滋潤皮膚更加細化。
化妝水的擦拭可以有效的清潔掉肌膚分泌物，還能有效的祛皺淡斑，讓個肌膚煥發原有的光彩。
化妝水要選擇保濕效果比較好的，這樣可以滋潤角質，還能讓肌膚正常運轉。
特別毛孔護理
在做好肌膚的清潔工作之後，還要對皮膚進行特別護理。
有些女紙的皮膚毛孔特別明顯，一定要進行大面積的清除。
在潔面之後，用醒膚水輕輕拍打臉部，讓臉部更好的吸收，也以便死角質從毛孔中徹底清潔出來。
此外還可以用棉簽蘸取藥妝水擦拭臉部，讓臉部的毛孔收斂，做好緊膚工作。
之後還可以用維生素C浸透一下，這樣皮膚會更加緊致嫩滑哦，還能有效保濕。
怎樣快速美白
生活中有許多女性都希望自己的肌膚白皙，但是多數不知道具體該怎麼做，下面為大家介紹幾種快速美白肌膚的方法。
現如今，雪白嫩滑的美肌已經成為了大眾對於女性的審美標準之一，很多美眉為了讓肌膚變得更加白皙，到處尋覓美白秘方，通過嘗試各種方法來讓肌膚白起來，有些美眉會選購昂貴的美白護膚品、有些美眉堅信祛斑產品能夠讓肌膚重新白回來，但是，事實並沒有她們所想像的那麼好，很多美眉用了大量的美白護膚產品，可肌膚依然黝黑黝黑的。如何才能夠讓皮膚白皙起來呢?其實，無需使用太多的美白護膚品，也不用尋覓各種美白偏方，只需要從日常的肌膚護理當中的細節處入手來護理，就能夠養出白皙美肌。不信就來看看!
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始。
每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，
因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、番茄、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。
想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。
可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦!
4、綠茶葉洗臉
綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。
在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，並為肌膚排出多餘的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦!
5、防曬及曬後修復工作做足
雖然說防曬已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防曬，無論是否烈日當空，還是陰雨濛濛，美眉們都要塗抹防曬霜，並在戶外每個一兩個小時就要塗抹一次防曬霜，在注重防曬的同時，還應做好曬後修復工作，因為如果不做曬後修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的黑色素沉積，肌膚想白也白不起來了。
外出歸來後，美眉們可以採用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬後受損肌膚。
初夏出遊你必知的美白方法
百花齊放的季節是人們最喜歡的季節，因為在這個季節裡，人們可以盡情地遊玩，因此，5月是最好的出遊月，不過初夏的陽光雖然不太強烈，但是，比起冬季可不算溫柔，所以，在初夏季節裡，MM們如何玩得盡興又能保持皮膚時刻白皙呢?下面就跟女性小編學習一些出遊美白技巧，讓你不用特技也能白亮動人!
美白，首先要做好防曬
防曬工作有多重要相信大部分美眉都懂的!長時間呆在戶外的話，2-3個小時就得補塗防曬，即使是初夏這種不強烈的陽光也不能掉以輕心哦。
而曬後修復可直接用美白化妝水做水膜，鎮定皮膚的同時可以達到美白的效果，減少繁冗的護膚程式。
面部美白：選對美白成分產品
臉部美白，白的同時還要水潤亮麗，單純的白會給人不自然的病態感(就像塗了太白的粉底)。
想要自然亮白通透的肌膚，不僅需要根據自身情況挑選美白成分，同時不可以忽略保濕成分。
身體美白：去角質+美白乳液
踏青的時候怎麼可以不拍幾張全身照呢，因此提前做好身體的保養工作顯得尤為重要。胳膊、手肘、腳丫等等部位都是角質層容易堆積的地方，過厚的角質層會阻擋美白成分的滲透。
當然了，去角度不必每天都做，這樣會導致皮膚越來越薄，一周去一次即可。身體乳則每天洗完澡塗抹即可。
隔離霜：防曬美白
隔離霜能有效地讓肌膚遠離日間的紫外線，同時也能在皮膚有一層保護膜，減少化妝品和陽光對皮膚的影響。
小編建議選擇含有防曬、滋潤、淨白、隔離四大功能的日間UV防護隔離霜，它可以幫助抵禦冷氣、日曬與風吹的傷害。
夜間修復：美白晚霜
夜間是美白、修護最好的時機，所晚霜是必不可少的!
在晚霜的選擇上，編輯建議選擇含有美白成分的產品。
而且夏天肌膚出油情形加劇，所以應該選擇清淡的晚霜，如果你習慣開著空調入睡，就一定要選擇含有保濕成分的晚霜，或是在晚霜後再加上一層保濕凝膠，這樣才是萬無一失的美白功課。
牛奶美白的小竅門
自古就有牛奶浴的說法，可見從很早開始人們就關注到了牛奶的美容價值。今天就為大家分享牛奶美容護膚的一些小竅門，你可別說牛奶的美白、保濕、抗衰老功效都是杠杠的!
牛奶富含多種礦物質和維生素族群，用在皮膚上有滋潤肌膚、防皺、美白等功效，是任何肌膚都可以使用的天然護膚品。幾千年來，人們用牛奶洗臉、敷臉、沐浴等方式來充分發揮其功效，幫助不少女性的肌膚重獲新生。那牛奶應該怎麼樣來使用才能美白呢?下面我們就來介紹一下用牛奶美白的方法吧。
多層牛奶面膜
功效：保濕、去暗黃。
新鮮牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混合後，用手指塗抹於面部，等第一次塗的幹後再塗第二次，如此可塗第三次，第四次。
等全幹後，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色。
牛奶洗臉
功效：曬後修復、舒緩、消炎。
肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
因為牛奶不僅可以給肌膚補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。
牛奶蒸臉
功效：促進血液迴圈、保濕。
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。
這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。
這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液迴圈，加快新陳代謝，起到美容保健作用。
皮膚去黃美白方法
太陽可能導致臉被曬黑，但是臉色不好，黃黃的，基本就是和身體有關係。外用美容品是起不了多大效果的，頂多就是瞬間讓你滿足一下。工作勞累，心情鬱悶，血氣不足，然後臉色是擦多少保養品都是無濟於事的。費了那麼些力氣，在面子上做文章，對花高價買回家的美白品，產生了心理和身體的雙重依賴，得不償失。美白是MM們永遠不老的話題，可是現在隨著電腦的普及，以及很多MM不規律的作息，很多MM總是一臉暗黃，甚至是名副其實的黃臉婆，那如何去黃美白呢?今天小編就教你幾招吧，讓你脫光一臉暗黃肌，露出你的白皙嬾肌。臉部皮膚暗黃是什麼原因呢?除了先天性膚色比較黃外，還有各種各樣的原因哦，可是因為肌膚出油過多，也可能是角質堆積過厚，也可能是吃太多胡蘿蔔或者南瓜哦。那如何去黃美白呢?下面跟著小編一起來學習吧。
去角質
臉上的角質堆積如果太厚，儘管你每天塗塗抹抹，保養品中的營養成分也還是不能讓皮膚吸收的
所以定期去一下角質，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。
去角質兩個星期去一次就OK了。
使用美白化妝水
每天完成了潔面工作後，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補充了肌膚的水分，又可以幫助調理角質層，改善肌膚乾燥、暗黃的問題。
面膜讓美白效果翻10倍
面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會更好哦，不過千萬別圖一時之快，便天天敷面膜，這樣會讓皮膚反而變薄的哦!
抓住睡前黃金護膚期
夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點肌底液，讓肌膚開開胃，對晚霜中的精華更好地吸收。
出門前塗好防曬
別老是覺得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，於是出門也不會防曬了，其實冬天的紫外線對於肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門就塗好防曬霜，SPF值15就可以了。
內調美白
想做個白美人，光顧塗塗抹抹還不夠，內在調養加上外在的保養，美白功效可以達至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白聖品哦!
像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。
實用美白方法快速做回白富美
黑黃暗淡的皮膚，即使再精緻的五官也會失色很多，白皙的肌膚確實能給我們加分。美白的方法有很多，你們是否還困惑在各種各樣的美白方法之中呢?
快速美白的方法一直是許多女性關心的話題，雪白的肌膚，能夠很好地提高你的氣質，遮蓋皮膚上的瑕疵和容貌上的缺陷，那麼，到底如何快速美白皮膚呢，就讓小編教你快速美白方法，重塑雪白潤滑美肌。
番茄加檸檬
番茄和檸檬能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。
首先，準備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將番茄搗碎和茶匙檸檬汁混合。
然後把它們塗抹在你的面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，後用清水洗乾淨皮膚。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。
特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個，將番茄榨成汁，然後添加適量蜂蜜，攪拌均勻即可，然後敷在面部上，再用清水洗淨。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。
當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
教你黃瓜美白的方法
敷黃瓜美白效果好,黃瓜不僅是美味佳品，其美容效果也是一流的。它所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液迴圈，增強皮膚的氧化還原作用，黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的效果。黃瓜含有豐富的維生素C，具有美白功效，對肌膚起到潤膚、增白的作用。厭倦了化學添加的化妝品的你，不妨讓自己的皮膚也好好的清透一下，今天就來好好學習黃瓜敷臉的多種樣式。
黃瓜敷臉的時間
黃瓜敷臉看起來很簡單，但是其實並不適合在白天進行，晚上是黃瓜敷臉的最佳時刻，皮膚能夠充分吸收黃瓜的營養，而在白天敷臉時，由於黃瓜中維生素C的光解性，會容易分解，甚至會被紫外線曬傷。黃瓜敷臉一般敷上15分鐘就可以了，睡前進行最合適。
那麼針對黃瓜的美容功效，現在就為大家推薦幾款效果十足的黃瓜面膜，讓你敷出“白富美”吧!
黃瓜美白麵膜
功效：本面膜可使皮膚滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於局部。
使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上 ，15-20分鐘後揭下清洗即可，可常用。
黃瓜優酪乳祛痘
功效：黃瓜優酪乳不僅可以讓預防痘痘，而且可以有效祛除痘痘和痘印。
使用方法：將半根黃瓜打成細末，和適量的優酪乳混合成糊狀，用來敷臉20分鐘。
黃瓜雞蛋清緊致
功效：可以讓肌膚緊實飽滿，對於細小的皺紋也很多有功效。
使用方法：將黃瓜在榨汁機中榨成細末，加入半個雞蛋清，調勻之後敷臉20分鐘即可。
白醋黃瓜面膜
方法：將半根新鮮黃瓜去皮洗淨後榨成汁，加入一個雞蛋的蛋清，再滴入兩滴白醋後攪拌均勻。將面膜均勻塗於面部，注意避開眼周，約10分鐘後洗淨即可。
功效：調理面部肌膚，補充肌膚水分和養分，鎖住水分。
黃瓜面膜美白方法
黃瓜維C面膜
功效：可以長久的美白皮膚。
使用方法：黃瓜半根榨汁後與5片磨成粉的維生素C混合調勻，用面膜紙浸泡後敷臉。
黃瓜補水面膜
材料：白醋2滴，半根黃瓜，雞蛋1個。
方法
1、黃瓜洗淨去皮後放入攪拌機攪拌後，去渣取其汁水備用;
2、將雞蛋的蛋清與黃瓜汁攪拌均勻;
3、最後滴入白醋，將所有材料均勻混合即可。
功效：滋潤臉部肌膚，調理肌膚細胞，為表皮細胞補充養分與水分。
黃瓜柔膚面膜
材料：半根黃瓜，蜂蜜1匙，優格1匙。
方法
1、黃瓜洗淨去皮後放入攪拌機攪拌後，去渣取其汁水備用;
2、將優格、蜂蜜加入黃瓜汁中攪拌均勻即可。
功效：能改善肌膚乾燥缺水狀況，有效滋潤肌膚，使肌膚變得平滑柔潤。
黃瓜潤膚面膜
材料：黃瓜1根，杏仁油5毫升，蜂蠟5克。
方法
1、將蜂蠟放入鍋中隔水加熱，使之融化;
2、將杏仁油放入蜂蠟攪拌均勻;
3、黃瓜切片後倒入蜂蠟和杏仁油中，以大火蒸20分鐘後取出，待其冷卻即可。
功效：有滋潤、美白肌膚的功效，促進肌膚角質的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。
黃瓜敷臉的注意事項
黃瓜敷臉很容易進行，但是不宜太過頻繁，建議隔一天進行一次，不會給皮膚造成負擔。另外由於黃瓜經常是使用農藥種植的，因此用黃瓜敷臉的時候最好削去外皮，不讓農藥殘留傷害了我們的膚質。
曬黑後美白小竅門推薦
白砂糖洗臉
用洗面乳清潔乾淨皮膚之後，用白砂糖放在手心加上一點水，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用溫水清洗乾淨，每天早晚堅持使用，一周你就能看到你的皮杜越來越光滑，變得更加白嫩。
蛋黃+蜂蜜
準備一個雞蛋，將蛋黃分離出來，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，用溫水清潔乾淨肌膚後，均勻塗抹在臉上，敷上10分鐘即可，再進行護膚步驟，可以起到美白的功效，讓你曬黑了也不用怕!
珍珠粉+優酪乳
用粉質較細的珍珠粉加入優酪乳，攪拌均勻之後塗抹在臉上，在重點部位打圈按摩幾分鐘，然後用溫水洗淨即可，可以起到去除死皮的作用，又可以快速美白，在有黑頭的位置塗抹，可以起到去黑頭的功效。
水+醋+鹽
水：白醋：鹽=9：3：1的比例調和好，將毛巾浸濕，敷在臉上，早晚各一次，美白的效果非常不錯，你的皮膚會越來越白，因為鹽有消炎的功效，痘痘肌膚的MM也可以使用，起到祛痘的功效。
防曬妙招之食物篇
1、每天吃高維C水果
維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。
2、大豆製品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。
5、來杯熱可哥
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力裡含有多種豐富的抗氧化物，如可哥多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可哥巧克力粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可哥了。
夏季吃什麼水果能美白
沙棘
沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使製造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
鳳梨
鳳梨則是拯救這一些的天使，鳳梨中的鳳梨酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用鳳梨不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
食用鳳梨要做安全性測試，因為有些人天生對鳳梨過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為鳳梨的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用鳳梨。在飯後食用鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。
香蕉
香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
夏季女人喝粥能美白
如今這個“一白遮百醜”的年代，對於一個愛美的女性來說，不美白誓不甘休。因此，不管是什麼法子都用上了。其實巧用食物就能夠讓你美一把哦!今天小編就給大家分享幾種日常生活中常見的美白養顏粥，趕緊來看看吧!
紅豆薏米粥
材料：紅豆30克、薏米仁20克。
做法：先把紅豆同薏米仁分別浸泡洗乾淨，然後瀝幹備用，加清水先把薏米仁煮至半熟之後，加入紅豆在煮透，加適量的冰糖，並攪拌等其充分溶解之後再飲用。
紅豆薏米粥不僅具有益氣補血美容的作用，而且最適合炎熱的夏季喝了。夏季喝可以起到清熱解毒、健脾利水消腫等作用。
薏苡仁山藥粥
原料：山藥、薏苡仁各30克、大米100克，大棗12顆、紅糖適量。
做法：先把山藥研磨成粉末，然後把小米洗乾淨，在將所有的材料都放到鍋中加入適量水一起用大火煮開，然後改文火慢慢煨，直到粥爛了，加入適量的紅糖就可了。
薏苡仁、山藥都是具有很好的美容作用的食物，特別是有一定的消斑作用，同時還可減少黑色素沉著。夏季適當多喝，可提高脾胃功能，提高食欲，更有利於清除濕熱。
黑豆枸杞粥
原料：黑豆100克、枸杞子、紅棗各10個左右、薑汁、料酒、食鹽等適量。
做法：把黑豆、枸杞子、紅棗等洗乾淨，然後加適量的水用大火煮沸之後在改成小火慢慢的將黑豆煮爛就可以了。
黑豆枸杞粥的做法雖然相當簡單，但是卻有著很強的養生保健功效，特別是對於需要經常加班、熬夜的女漢子們而言還有美膚、祛除黑眼圈、保持皮膚健美等多種強大的功效。而且黑豆中豐富的雌激素，還可幫助女性補充雌激素，延緩更年期的到來。
紅棗菊花茶
原料：粳米100克、紅棗50克、菊花15克。
做法：先將所有的材料都洗乾淨，然後加入清水進行熬粥就可以了，這裡建議用紗布將菊花包起來，這樣吃起來的口感會更加好一些。當然了，你也可以根據口感需要，適當加點冰糖。
常喝紅棗菊花粥可以改善女性的各種膚質問題，煥發女性光彩，特別是對於長時間面對電腦的女性更可適當的多喝，常喝可讓你遠離“電腦肌”的問題。
胡蘿蔔粥
原料：粳 米100克、胡蘿蔔半根、各調味品根據自己的喜好進行選擇。
做法：先把粳米放洗乾淨放到鍋中煮，然後把胡蘿蔔切成絲用植物油爆炒過後，加入粥中 一起煮，並攪拌均勻，加入香菜、芝麻油等調味品就可以了。
胡蘿蔔自古就有皮膚食品的美稱，而且從胡蘿蔔的售價上看，這也是一種售價相對較低的根莖食物，其中豐富的果膠、胡蘿蔔素、維生活素A對身體健康都具有很大的幫助。
幾款食譜助你美白肌膚
紅糖牛奶
材料：牛奶、紅糖。
做法：在牛奶中，添加適量的紅糖，並定期的使用。
功效：可以軟化並去除肌膚表面的老廢角質，就猶如是天然的身體磨砂膏。
蜂蜜紅棗茶
材料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。
做法：先將幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻就可以了。
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。
薏仁牛奶粥
材料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。
功效：薏仁可以排水腫，牛奶可以滋潤肌膚。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。
紅糖糕
材料：湯麵、紅糖。
做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將制好的小圓餅表面塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油就可以了。
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
蜂蜜優酪乳
材料：蜂蜜、優酪乳。
做法：在優酪乳中加入蜂蜜，再喝。
功效：優酪乳蜂蜜面膜可以滋養肌膚，混合內服可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚發紅的症狀。
結語：誰都想擁有白皙光滑的肌膚，但是，不是每個人都是“白雪公主”的，沒有天生的好膚色也沒有關係，只要後天努力，一樣可以擁有白皙的肌膚的，以上小編就關於怎麼美白進行了總結，希望可幫助到大家哦!
