不要小看了胃痛， 它也有可能是胃潰瘍、胃炎等嚴重疾病的症狀之一， 長期不治療也會發展成危害健康的疾病。 要注意保持生活規律， 飲食定時定量， 進食細嚼慢嚥、不宜過飽， 少吃或者不吃冷與刺激性食物。
1、最養胃的， 是麵條；米中含酸多， 所以少吃米飯。
2、如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。
5、胃不好， 要少食多餐。
6、花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生， 蜂蜜都是養胃的。
11、養胃茶， 謂.崧.茶讓胃時刻享受最貼心的呵護， 長期調理， 養胃護胃。
養胃小知識
1、平時吃的食物注意：要選擇容易消化， 清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果， 青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。
2、注重營養的補充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時， 減少胃的工作量。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證身體內各種營養素的充足， 防止貧血和營養不良，
3、當胃酸分泌過多過少時注意：過多時， 可吃饅頭或麵包， 喝牛奶， 可以中和胃酸。 當胃酸分泌減少時， 可以用濃縮的肉湯， 雞湯， 帶酸味的水果或果汁， 可刺激胃液的分泌， 幫助消化。
4、多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、薑、秋葵等食物。
