胃出血的飲食護理方法

胃出血的飲食護理方法：

1、充分休息， 避免熬夜及過度勞累 。

2、三餐定時定量， 宜少量多餐， 不可暴飲暴食 。

3、戒煙、避免酒類、咖啡因（咖啡、濃茶、可樂、可哥亞）、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取， 食物亦不宜過甜過鹹及過冷過熱。

4、進餐要細嚼慢嚥， 且心情要放鬆， 飯後略作休息再開始工作。

5、生活規律， 避免熬夜， 心情保持愉快， 減少無謂的煩惱 。

6、以易於消化的烹調方式為主（如蒸、煮、燉）等 。

研究表明， 經常參加運動鍛煉的老年人發生胃腸道出血的相對危險性偏低， 反之其危險性增大。

這是因為：

1、運動鍛煉可以增加心臟的泵出功能，

2、運動鍛煉能夠加速機體脂肪消耗， 降低血液中脂肪微粒含量， 有助於預防動脈粥樣硬化及改善胃腸道的血液迴圈狀況。

3、經常參加運動鍛煉的老年人發生便秘的機會減少、罹患潰瘍病、慢性結腸炎及憩室病的危險度下降， 有助於減少胃腸道出血的幾率。