如何排解內心的寂寞抑鬱

一時的寂寞抑鬱總是難免的， 不成熟的人過後會更寂寞， 成熟的人過後會更成熟。 如果你真是到了不可自拔的地步， 就試試這樣的方法吧……

結交知心朋友

都說在家靠父母， 出外靠朋友。 朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質上的幫助， 其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者。 在平時的生活、工作中， 我們會碰到形形色色的人， 你可以擇其一二(當然有能力可以結識更多)為知心之心。 當你感到孤獨時， 朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨無助之感。

常跟家人溝通

在外打工的人，

是非常容易孤獨的一個群體。 當夜晚降臨， 萬籟俱靜的時候， 孤獨感常常會從心底冒了出來。 相對一些人來說， 感到孤獨是因為心底有話而無人傾訴， 一直憋在心裡。 而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人， 往往個把月都沒有跟家人溝通， 所有事都堆積在心裡。 適當地打電話回家(一週一次為宜)， 在排除孤獨的時候， 還可以順便瞭解一下家人的情況。

培養一種興趣

興趣可以讓一個人對某些事長期處於一種關注的狀態， 這種狀態可以讓他忘記身邊一些無關緊要的事物。 為了某些興趣， 一些人可以茶飯不思， 一心沉浸在其中， 自然也就沒有什麼時間去在乎什麼孤獨之類的東西了。