如今生活節奏快， 工作壓力大， 最容易犧牲胃部健康， 久而久之的飲食不規律最終催生胃部問題， 那麼吃什麼東西養胃呢？粥在熬煮過程中， 已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中， 因此很容易被消化吸收， 適合胃口不好、身體虛弱的人。 今天就為您推薦3款養胃粥！
1、陳皮粥
陳皮的作用：溫和， 辛、苦， 歸脾、肺經。 具有健脾和胃的作用， 並且有助於消化， 因為陳皮含有檸檬苦素等。
材料：10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法：先把陳皮洗乾淨， 切細然後用水煮， 去掉渣取汁， 然後把小米淘乾淨倒入鍋中，
2、雞內金粥
雞內金作用：可消食健胃， 主治消積滯， 健脾胃。 治食積脹滿， 嘔吐反胃， 瀉痢， 疳積， 消渴， 遺溺， 喉痹乳蛾， 牙疳口瘡。
材料：雞內金100克、粳米100克。
雞內金粥做法：先把雞內金洗乾淨， 瀝幹然後小火炒至黃褐色， 然後研磨成細末， 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中， 加入清水， 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮， 建議是磨粉效果更好）， 再微火煮一會即可食用。 相關精彩閱讀：胃不好喝什麼養胃粥養胃
3、山楂麥芽粥
山楂作用：開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好。
材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗乾淨，
