很多人臉色發黃、暗沉有色斑， 這個與長期的生活習慣有關。 美白也是很多人的夢想， 臉色發黃怎麼調理呢?根據中醫理論， 可以通過食療的方法達到美白祛斑的效果， 面色暗黃的人可以試一試。
一、代謝功能紊亂引起的面色暗黃
材料及做法：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量， 洗淨後合在一起榨壓取汁， 再加入蜂蜜， 不拘時間隨時飲用。
功效：
番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽， 對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用)。
檸檬富含檸檬酸，
二、機能性失調引起的面色暗黃
材料及做法：人參10g洗淨， 銀耳25g泡發後洗好， 雞蛋1個煮熟去皮， 三味一同放入水中以文火熬煮2小時， 涼後調入蜂蜜食用。
功效：
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分， 經常食用可促進皮下毛細血管暢通， 抑制色素沉著， 使面色變得白嫩紅潤。 此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。
三、於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃
材料及做法：人參10g煎水， 山藥50g去皮切塊， 紅棗10枚洗淨， 豬瘦肉50g切成末， 小米100g淘淨， 一同入鍋煮成粥， 日服一劑。
功效：
此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，
四、血虛氣弱引起的面色蠟黃
材料及做法：粳米100g、綠豆50g， 淘淨， 加水熬成稀粥， 出鍋前加入豬肝片(100g量)， 豬肝熟爛後即成， 日服3次。
功效：
此方具有清熱養血， 潔膚褪黃之功效， 適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
