臉色暗黃怎麼辦 臉色暗黃怎麼調理？

很多的女性朋友們都會有臉色不好看， 臉色暗黃的困擾， 那麼， 臉色暗黃怎麼調理你知道嗎？今天小編就為大家介紹一些臉色暗黃的調理方法， 不想要成為黃臉婆的女士們趕緊去學學吧！

1、喝水最養顏

研究發現， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題， 也間接地影響到女人們的好臉色。

注意：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，

睡不好， 導致臉色差。 建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。

2、每天喝一杯排毒養顏茶

提到下午茶， 很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人，

但熱量高， 營養成分單一， 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。 專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯排毒養顏茶， 因為臉色不好， 出現暗黃等症狀， 根源是體內毒素過多， 如果每天喝一杯排毒養顏茶， 就可以幫助人體把毒素排出來。 可以說排毒養顏茶是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

注意：除了排毒養顏茶， 紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 因為它們都對女性的好氣色有幫助。

3、多吃美容蔬菜

美國最新研究發現， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。

注意：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

4、每天排毒

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收，

如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響我們的好臉色。 因此每天進行排毒是保持好肌膚的必做功課。