很多上班族因為長期飲食不規律而造成了胃病。 對於胃病， 人們常常有一種說法：三分靠治七分靠養。 有胃病的人一定要做好日常的飲食保健， 這對養胃工作起著積極的作用。 那麼， 養胃的八個禁忌你知道是什麼嗎？來瞧瞧吧。
盤點養胃的8個飲食禁忌
1、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上， 或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西， 這樣做， 不僅造成睡眠不實， 易導致肥胖， 還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
2、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內， 經儲納、研磨、消化， 將食物變成乳糜狀，
3、忌饑飽不均
饑餓時， 胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和， 濃度較高， 易造成粘膜的自我消化。 暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張， 食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一， 在潰瘍病人中， 該菌的檢出率高達70~90%， 而潰瘍病治癒後， 該菌亦消失。 潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染， 不潔的食物， 也是感染的原因之一。
5、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，
6、忌嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮， 減少胃粘膜的前列腺素合成， 這是一種粘膜保護因數。 吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌， 加重對粘膜的破壞。
7、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜， 酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎， 反過來加重胃的損傷。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：
一是乙醯水楊酸類， 如阿斯匹林；
二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；
三是皮質類固醇等激素類藥物。
故應儘量避免應用這些藥物， 如必須服用時， 要控制劑量和療程， 最好在飯後服用。
