女性出現貧血的病因主要有長期營養不良和偏食、缺乏微量元素等， 我們在平時的生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣， 在飲食上一定要注意多吃蔬菜和水果， 這對治療貧血非常有幫助。 那麼， 女性貧血多吃哪些食物好?
①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發後去皮,心洗淨,與洗淨的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每週服用1～2次.此方具有補心血,健脾胃功效,適用於貧血乏力,神經衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.
②豬肝粥：豬肝100～150克,粳米100克.先將豬肝洗淨切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,薑,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分數次食用.此方具有益血補肝,明目的功效,適用於血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.
③當歸羊肉：湯山羊肉400克切塊,黃芪,黨參,當歸各25克,同放沙鍋內,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量,吃肉喝湯,經常食用.此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用.
④杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟後去殼再同煮10分鐘.吃蛋飲湯,每天或隔天1次.有補虛勞,益氣血,健脾胃等功效.可治療貧血症,還可用於體質虛弱,頭暈眼花,健忘失眠,視力減退的調理.
貧血病人在平時的生活中可以通過以上的四種營養膳食來合理的治療貧血疾病，
