耳膜穿孔耳鳴怎麼辦，治療耳鳴有方法

不知道大家有沒有過這樣的經歷：明明周圍空無一物， 但是耳朵裡還是會出現嗡嗡嗡的聲音。 這是耳鳴的症狀。 引起耳鳴的原因很多， 例如：耳膜穿孔。 生活中很多人出現耳膜穿孔多是因為掏耳朵的不良習慣， 治療耳膜穿孔引起的耳鳴， 可以採取以下方法。

1: 雙掌心面對耳廓， 向內耳方向輕輕按下， 然後輕輕鬆手， 反復進行， 初時每次3～5分鐘， 以後可增加到5～10分鐘， 早晚各2次， 對預防耳鳴效果極佳。

1: 每日清晨和睡前， 將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓， 手指併攏貼於頭頂或枕部， 食指疊在中指上，

1: 食指輕輕插入外耳孔， 來回轉動各20次， 用力要均勻， 速度不宜過快， 以防損傷耳內皮膚。 不要雙耳同時進行， 應先左後右交替進行。

1: 每天清晨起床後， 用右手從頭上拉左耳廓上部20次， 再用左手拉右廓上部20次。 常練此法， 可使人耳不聾， 身輕腦健， 預防耳鳴。

1: 雙手掌心面對耳廓， 先順時針揉動20次後， 再逆時針揉動20次， 早晚各做3次。 揉動時不要用力過猛， 以雙耳廓充血發紅為宜， 可以改善耳鳴問題。

1: 耳屏亦稱小耳朵。 以拇指、食指不斷擠壓， 放鬆耳屏， 左右耳屏同時進行， 每次捏20～30下， 捏時以雙耳屏發熱為宜。

1: 食指放在耳前，

同時堵住左右耳， 擠壓後迅速離開， 這樣可促進耳部的血液迴圈， 對減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。