皮膚乾燥吃什麼好， 時入秋季之後， 炎熱的天氣也不再火辣辣的不講道理， 我們的肌膚也不用在飽受紫外線對於肌膚的傷害。 但是， 這個乾燥之秋， 我們的肌膚如何補水， 有成了新的護膚問題。 秋季氣候乾燥。 這個季節帶有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。
中醫認為， 梨有生津止渴， 止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛， 大便燥結症。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓， 清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。
甘蔗有滋補清熱的作用， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 此外， 適於秋冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
美容補水有美食
補水蔬菜
一、蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 於曬後敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉， 也可作為化妝水使用， 能鎮靜肌膚， 消炎美白。
三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力， 還有助於保持皮膚彈性。
補水水果
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部，
二、西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水， 和麵粉調和後可當面膜使用， 能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘
四、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E， 可干擾玄色素天生， 預防色素沉著、保持皮膚白淨， 並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
五、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
六、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉， 稀釋後可作為化妝水使用， 能防止肌膚老化。
七、番茄――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
