美白， 是每個女人都喜歡的做的事情。 俗話說：一白遮三醜。 所以很多的女性朋友都想擁有雪白亮麗的肌膚。 那麼， 你知道美白的小秘方嗎?到底吃什麼東西可以美白呢?下面小編來給大家介紹一下吧。
美白秘方
淡醋水嫩膚
先在洗面乳裡混入少許的食醋， 將其混合後敷在臉部， 然後輕輕按摩一下， 最後在洗乾淨， 這樣便可以使皮膚光潔幼滑。
洗臉後用蜂蜜按摩
每次洗臉時， 先用溫水清洗， 再倒出適量蜂蜜於手掌心， 雙掌對搓， 然後雙手在面部向上向外打圈按摩， 按摩完畢， 用濕水清洗乾淨， 塗抹營養護膚品。
堅持1周以上就能明顯感覺到面部富有光澤。 使用後肌膚無緊繃感， 舒適自然。 長期使用， 效果尤其明顯。 同時， 每天早晚內服蜂王漿， 效果更好。
醋與甘油嫩膚
先將醋和甘油按比例調和， 然後塗抹在臉上， 只要每日能夠堅持， 一定能使皮膚變得細嫩。
玫瑰水洗臉
摘取未全開的玫瑰， 整朵浸入香醋中， 靜置一周， 然後兌入適量的冷開水製成潔膚水， 早晚用它洗臉。 久而久之， 可徹底去除面皰、粉刺， 使肌膚變得光滑柔嫩。
香蕉面膜
將香蕉弄成糊狀， 然後將全脂牛奶倒入到香蕉糊中， 再加入少量的水， 將它們攪拌均勻後塗抹在臉上， 然後輕輕拍打臉部， 等待20分鐘後用清水洗淨即可。 這個美白[2]方法既簡單又方便， 還很有效果。
番茄面膜
將番茄洗淨後用道具搗爛， 然後過濾取汁， 將醬汁塗抹在臉部， 等待20分鐘後用清水清洗乾淨， 每天可做1-2次， 不僅可以使皮膚變白， 還能淡化臉上的雀斑。
維生素面膜
準備兩顆維生素， 將其壓碎， 再加入少量的水混合， 然後塗在臉上， 20至25分鐘後在洗乾淨即可， 維生素可以很有效的幫助肌膚美白。
白醋面膜
把醋和鹽用水溶解， 比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1， 用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次， 皮膚會變白， 如果是痘痘肌膚， 也會發現痘痘慢慢的消失了。
有了這些面部美白小偏方， 可以讓皮膚在日積月累中變白， 甚至會比使用化妝品的效果還要好。 健康美白小建議。
珍珠粉面膜
珍珠粉：5湯匙 普通的藥店可以買到 注：(越細膩越好)
蜂蜜：2湯匙
清水： 5湯匙
把以上材料混合一起後敷在臉上15-30分鐘即可。
作用：美白， 潤膚， 去粉刺， 還可以去痘。
吃什麼可以美白
豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出， 甘蔗去皮切段、馬蹄切開、薑切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋後， 放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞， 最後加少許鹽調味即可。
獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個蝦仁5個乳酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
豆漿
重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E，
做法
1. 生豆漿加熱到80～90度的時候， 會出現大量的白色泡沫， 很多人誤以為此時豆漿已經煮熟， 但實際上這是一種“假沸”現象， 此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。 正確的煮豆漿方法應該是， 在出現“假沸”現象後繼續加熱3～5分鐘， 使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見， 將豆漿反復煮好幾遍， 這樣雖然去除了豆漿中的有害物質， 同時也造成了營養物質流失， 因此， 煮豆漿要恰倒好處， 控制好加熱時間， 千萬不能反復煮。
紅豆湯
紅豆自古便是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
赤小豆3000克、白砂糖200克
先將紅豆洗淨，
鯉魚與紅豆同煮， 兩者均能利水消腫， 在用於治療腎炎水腫的時候效果很好， 但是正是因為利水功能太強， 正常人應避免同時食用二者， 儘量隔幾個小時再食， 是否可以同食因人的體質不同而異。
紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度， 美白肌膚。
原料：湯麵、紅糖
做法
1、燙麵小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球， 按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面塗抹一層油備用;
5、鍋置火上， 燒熱後注入半鍋油， 燒至五成熱時， 下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時， 關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
蜂蜜紅棗茶
重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
原料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法
1、幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核
2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水
3、大火煮沸後蓋上蓋子，轉小火煮至湯水收幹
4、用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀
5、將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存
6、飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻即可。
美白小竅門
減少日曬
如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
卸妝徹底
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
多吃富含維C果蔬
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。光是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
曬後洗澡按摩
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
暴曬後冰鎮
暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
早晚檸檬水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
總結：夏天來了，火辣辣的太陽曬得人難受的同時，還會使你的皮膚變黑，愛美的你肯定不喜歡變黑吧。那麼，今天小編在文章裡給大家介紹的這些美白小知識大家都掌握了嗎?可能你不太相信這些方法，那麼，大家可以現在去試試哦。
關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。蜂蜜紅棗茶
重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
原料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法
1、幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核
2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水
3、大火煮沸後蓋上蓋子，轉小火煮至湯水收幹
4、用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀
5、將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存
6、飲用時，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調勻即可。
美白小竅門
減少日曬
如果不是必須，應儘量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
卸妝徹底
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗乾淨。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。
多吃富含維C果蔬
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。光是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
曬後洗澡按摩
只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
暴曬後冰鎮
暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
早晚檸檬水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
總結：夏天來了，火辣辣的太陽曬得人難受的同時，還會使你的皮膚變黑，愛美的你肯定不喜歡變黑吧。那麼，今天小編在文章裡給大家介紹的這些美白小知識大家都掌握了嗎?可能你不太相信這些方法，那麼，大家可以現在去試試哦。
