孕婦可不可以吃枸杞 孕婦吃枸杞的注意事項

枸杞是很好的補品， 枸杞的功效很多， 尤其對於女性朋友來說， 但是你知道孕婦可不可以吃枸杞呢?吃枸杞的注意事項又有哪些呢?今天我們就來為大家詳細的介紹一下， 大家一起來看看吧。

首先我們要說一聲， 孕婦是可以吃枸杞的。 但是並非所有孕婦都可以吃， 下面就讓我們為大家介紹一下吧。

對於懷孕的女性來講， 一定要記得， 如果你有胃寒的症狀的話， 那麼建議你不要食用枸杞， 這是因為枸杞， 本身就是散熱食物， 會刺激你的胃部更不適。

懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話， 也不要再食用枸杞了，

枸杞， 本身就有通便的功效， 所以， 如果再吃， 其腹瀉的程度更重。

孕婦食用枸杞的時候， 不建議沖水喝， 這樣效果其實沒有多大。 而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡， 或者是煲肉的時候， 例如， 雞， 鴨， 等。

孕婦在吃枸杞的時候， 不建議多吃， 一天最好十粒， 這樣， 才能保證好的營養和體溫。 如果過量食用的話， 會導致血熱， 從而出現流鼻血等情況， 反而不利於孕期健康了。

枸杞的功效與作用

枸杞子性平味甘， 入肝、腎經， 具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效， 常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症， 對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。

現代藥理研究表明，

枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分， 具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用， 對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著， 還可降血壓、降血糖、降血脂。

孕婦吃枸杞的注意事項

枸杞屬於溫性補品， 而中醫認為孕期宜涼產期宜溫， 所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量， 否則不但不能吸取枸杞的營養， 還可能發生危險。 來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

1、注意食用量

枸杞屬於溫熱補品， 如果孕婦吃多了， 有可能會引起胎動， 嚴重的可能會導致流產。 所以不建議孕婦多吃枸杞， 一天最多十粒為宜。

2、泡煮時間不宜過長

枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，

時間都不能過長。 過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。 應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

3、不要用枸杞泡茶喝

有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝， 這是不科學的。 因為綠茶中含有大量的鞣酸成份， 能起收斂吸附之作用， 因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素， 生成人體難以消化與吸收的物質， 從而也會影響枸杞子的藥用價值。

4、不適合吃枸杞的孕婦人群

枸杞性溫， 正在感冒發燒， 或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群， 在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖， 患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，

所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

5、注意選購和保存方法

選擇枸杞子時， 宜選顆粒色紅略帶光澤， 個大肉厚， 一端有白色果柄痕， 口味甜中帶鮮的產品。 枸杞子很容易氧化， 易受潮、變色和蟲蛀， 因此儲存時一定要密封、乾燥， 並放在陰涼通風處。

枸杞的吃法

枸杞子菠菜湯

功效：清熱滋陰養肝明目。

材料：枸杞子25-30克， 菠菜500克， 薑絲適量。

做法：枸杞子稍浸泡;菠菜洗淨;在鍋裡加入清水1000毫升(約4碗量)， 下薑絲和枸杞子， 大火滾沸改小火， 滾約10分鐘後， 下菠菜， 滾至剛熟， 下鹽和少許麻油便可。

分量：3-4人量。

結語：以上就是小編為大家介紹的關於孕婦可不可以吃枸杞的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了枸杞的功效， 也知道了吃枸杞的注意事項，

如果你身邊有孕婦， 那麼就要慎重考慮了。