你的皮膚不僅僅和你的護理、化妝品有關， 還和你的體質有關係。 中醫調理， 讓你不僅秀於外， 而且由內而外， 打造出美膚。
1、生理痘
寒性體質特別容易面臨迴圈不暢的問題， 比如到了冬天會手腳冰涼就是最典型的例子。 這是因為寒性體質血液迴圈比較慢， 激素分泌也更容易受到影響變得紊亂， 所以更容易在生理期前後冒出紅腫的大痘痘， 同時也很容易出現痛經的問題。
該怎麼辦？
目前中藥裡面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了， 瑩肌如玉散出自《普濟方》， 瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。
2、膚色暗沉
還是由於寒性體質， 體溫偏低導致內迴圈障礙， 使得排毒機能也大受其害， 長期毒素堆積， 膚色暗沉、臉頰長斑等等問題都找上門來。
該怎麼辦？
亮白的膚色是我們護膚的終極目標， 即使不白得好像日光燈， 但由內而外散發的透明亮澤膚色也會為你增色不少。 選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的化妝品， 配合淋巴按摩能改善毒素堆積的問題。 每天用爽膚水輕輕拍臉300下也能有效幫助皮膚改善微循環， 讓膚色變得明亮。 多吃檸檬、柳丁等富含維生素的水果絕對能讓你感覺到膚色的變化。
3、浮腫臉
因為是寒性體質， 體溫都會比正常情況偏低， 這又造成了血管收縮、血液回流能力減弱、水分代謝能力低下問題，
該怎麼辦？
最好養成晚上睡前不喝水的習慣。 熱水泡澡也是個改善迴圈的好途徑， 在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來， 也能避免浮腫的問題。
4、黑眼圈
迴圈不暢的黑眼圈也是寒性體質們的心頭痛。 想煥發讓人矚目的神采， 首要的是“啟動人氣”。 也就是通過有計劃的有氧運動來帶動氣血循環， 自然就能擊退黑眼圈。
該怎麼辦？
每天30分鐘快步走， 一直到微微出汗為止。 此外還可以按摩陽池穴。 陽池穴在人的手背手腕上，
5、紅腫痘
由於體質燥熱內火旺盛， 熱性體質尤其容易“上火”， 臉頰、額頭、下巴中部等部位容易冒出紅腫且摸起來很硬的大痘痘。 這對於每個人來說不亞於是毀容的打擊。 因此要忌食辛辣和油膩的食物。 可以多吃些去火的食物， 比如苦瓜、冬瓜、竹筍等。
該怎麼辦？
對付體熱造成的紅腫痘， 飲食控制是關鍵。
6、泛油光
皮膚水油失衡也和燥熱的體質密不可分。 熱性體質通常體溫偏高， 導致內分泌異常旺盛， 皮膚變得很容易出油。 不僅導致毛孔粗大， 也會讓粉底不服帖， 很容易脫妝。 對於要帶妝超過10個小時的人來說， 也是一個潛在威脅。
該怎麼辦？
內服補充維生素C。 維生素C不僅能美白， 還能幫助平衡皮膚的油脂分泌。 最好的辦法是用維生素C泡騰片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量比較高的水果。
7、肝斑
中醫上說， 熱性體質最容易出現的問題就是“肝火旺”， 肝火旺導致肝氣不舒， 也就會長出難以對付的肝斑。 主要在鼻樑、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。
該怎麼辦？
黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應該成為你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁禍首都是紫外線，因此一定要注意防曬。
除了以上有針對性的護膚，有哪些普適性的護膚原則呢？
1、經常喝水
女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2、關注體型
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發福，“晚節不保”了！
3、小心輻射
現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間後要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。
4、按時睡覺不做夜貓子
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！
5、 不要過度攝入糖分
如果你的皮膚有問題，比如痤瘡，那麼有可能來自糖分攝取過多，嗜甜食會讓皮膚容易出於發炎和紅腫狀態。痤瘡愛死糖分了。“如果糖分不能從飲食中剔除，那麼皮膚將處於失衡狀態，紅腫和炎症將一直持續。” 但是糖分是很難從飲食中完全去除，你仔細看一下食品標籤就會驚訝，原來那麼多食物都含糖！生活中很難完全避免糖分，但是我們可以拒絕奶油蛋糕、冰淇淋等含有高糖的食物。
6、 沒有生鮮的飲食
生鮮食物，比如沙拉，富含一種天然的解毒劑“鎂”。沒有生鮮的菜譜容易導致皮膚和頭髮缺少光澤，沙拉、鮮榨果蔬汁和其他生的食物可以給肌膚天然的光澤。因為現在的食物處理方法，以及土壤中已經沒有足夠的礦物質，所以想從生鮮食物中攝取足量的鎂其實很困難。所以可以用檸檬酸鎂粉補劑與水混合後服用，吸收度更好，有利於身體健康也有利於皮膚健康。
以上的這些小秘訣是專家通過長期的研究與實驗所總結出來的，非常具有科學的價值呢！希望女性朋友們在護膚的同時也不要忘了這些秘訣，同自己的實際生活結合在一起，這樣，護膚的效果就會更加明顯。
想要美膚，中醫讓你由內而外煥發肌膚光彩，不要只是依賴化妝品，快來試試看上面的方法吧。
主要在鼻樑、眼周、額頭等處。因此，舒肝解毒是保持好臉色的必要功課。該怎麼辦？
黃豆、綠豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是調理熱底長斑肌膚的好材料。具有清熱解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也應該成為你婚前餐桌上的常客。此外，所有斑的罪魁禍首都是紫外線，因此一定要注意防曬。
除了以上有針對性的護膚，有哪些普適性的護膚原則呢？
1、經常喝水
女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。
2、關注體型
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求著苗條的身材與身體的曲線，這是很正常的愛美之心。在30歲以前養成良好的習慣，關注自己的體型變化，不單單是關注苗條與否，更要關注胸部及臀部是否有下垂的趨勢。這樣，到了30歲地時候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不會突然發福，“晚節不保”了！
3、小心輻射
現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的習慣，可以減少輻射的傷害，而且也要注意及時地補充水分。要注意保護眼睛，工作一段時間後要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。
4、按時睡覺不做夜貓子
人在睡覺時，機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝，也有助於形成修補人體機能的物質。長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦！
5、 不要過度攝入糖分
如果你的皮膚有問題，比如痤瘡，那麼有可能來自糖分攝取過多，嗜甜食會讓皮膚容易出於發炎和紅腫狀態。痤瘡愛死糖分了。“如果糖分不能從飲食中剔除，那麼皮膚將處於失衡狀態，紅腫和炎症將一直持續。” 但是糖分是很難從飲食中完全去除，你仔細看一下食品標籤就會驚訝，原來那麼多食物都含糖！生活中很難完全避免糖分，但是我們可以拒絕奶油蛋糕、冰淇淋等含有高糖的食物。
6、 沒有生鮮的飲食
生鮮食物，比如沙拉，富含一種天然的解毒劑“鎂”。沒有生鮮的菜譜容易導致皮膚和頭髮缺少光澤，沙拉、鮮榨果蔬汁和其他生的食物可以給肌膚天然的光澤。因為現在的食物處理方法，以及土壤中已經沒有足夠的礦物質，所以想從生鮮食物中攝取足量的鎂其實很困難。所以可以用檸檬酸鎂粉補劑與水混合後服用，吸收度更好，有利於身體健康也有利於皮膚健康。
以上的這些小秘訣是專家通過長期的研究與實驗所總結出來的，非常具有科學的價值呢！希望女性朋友們在護膚的同時也不要忘了這些秘訣，同自己的實際生活結合在一起，這樣，護膚的效果就會更加明顯。
想要美膚，中醫讓你由內而外煥發肌膚光彩，不要只是依賴化妝品，快來試試看上面的方法吧。
