女性面黃怎麼辦？3款補血食療拯救面黃女性

在現實生活中， 很多女性的氣色並不好， 甚至有可能看起來面黃肌瘦， 這非常的影響我們的美貌。 事實上， 出現面黃肌瘦是有原因的， 這種人群一定要在科學辨證的基礎之上進行合理的調養， 身體才會越來越好。 今天， 小編就來和大家一起說說女性面黃怎麼補！

女性面黃的原因

導致女性面黃的原因有很多， 一般情況下我們分為兩種， 一種是病理性的另一種則是生理性的。 如果是屬於病理性的面黃， 那麼就是由於各種疾病所導致的， 例如貧血、黃疸以及中毒等等都會導致出現這種情況;如果是生理性的面黃，

那麼有可能是家族遺傳以及人種的不同等等。 除此之外， 日常如果心情過於緊張或者是煩悶， 以及出現了營養不良等等情況都會導致人體新陳代謝下降， 這樣就會出現精神萎靡以及面黃的情況。

女性面黃要怎麼調理

1、平補， 這種方法比較的溫和， 哪些需要心氣平和的人非常的有必要服用， 無論是健康的人群或者是病人都是可以服用的。 這種食補方法都是一些性平的食物， 例如穀類食物以及水果和蔬菜等等， 這樣能夠有效的幫助身體維持健康以及生命， 對於治療陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的情況有著很好的效果。

2、溫補， 這種方法指的就是服用一些性溫熱的食物， 例如一些冬天怕冷的女性就可以多吃一些這類型的食物，

能夠有效的提升火， 從而起到增強體質的目的。 這一類的食物並不少， 常見的就有牛肉、羊肉以及桂圓和紅棗等等。

3、清補， 這種方法指的就是患者服用一些中醫方面認為性寒涼的食物， 這樣能夠起到清火的效果， 例如一些芹菜、綠豆、百合以及蓮藕都是屬於性寒涼的食物。

4、溫散， 這種女性面黃怎麼補的方法指的就是服用一些性辛熱的食物， 這一類型的食物具有很好的溫陽散寒的作用， 特別是在寒冷的冬季服用， 具有很好的禦寒以及除濕的作用， 常見的有辣椒、花椒以及芥末等。

多吃補血食療：

第一：當歸燉豬蹄

材料：豬蹄、當歸、蔥薑、料酒、花椒以及食鹽

做法：將豬蹄清洗乾淨， 然後切塊備用;將準備好的豬蹄放入開水之中焯一遍，

這樣有效的去除腥味， 然後取出瀝幹水分;在乾淨的鍋中加入適量的清水， 燒開之後放入豬蹄， 隨後加入準備好的當歸以及蔥薑、料酒等等;大火燒開之後小火慢燉， 直到豬蹄軟爛就可以熄火了， 加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用。

第二：清蒸人參雞

材料：母雞、人參、火腿、水發玉蘭片、水發香菇、食鹽、味精、蔥薑、雞湯

做法：將母雞宰殺乾淨之後取出內臟， 然後放入開水之中焯一遍， 清水過一遍之後瀝幹水分備用;將準備好的火腿、玉蘭片以及香菇還有蔥薑等等清洗乾淨， 然後切片備用;人參用開水泡開之後放入蒸籠之中半個小時取出;在母雞肚子之中放入人參、火腿、香菇、玉蘭片、食鹽、蔥薑等等，

雖然加入准好的雞湯， 大火蒸煮直到軟爛;將蒸好的母雞取出， 去除浮沫， 加入適量的食鹽等等調味就可以直接起鍋了。

第三：歸參山藥豬腰

材料：當歸、黨參、山藥、豬腰、食醋、薑絲、蒜末、香油以及醬油

做法：將豬腰清洗乾淨之後切開， 將裡面的筋膜去除乾淨， 隨後放入鍋中;將山藥、黨參以及當歸清洗乾淨， 然後一起放入紗布之中紮緊;隨後放入鍋中;在鍋中加入適量的清水， 清燉直到主要煮熟;隨後將豬腰取出， 冷卻之後切片放入盤子之中， 將準備好的配料一起攪拌均勻就可以服用了。