可能很多人都有出現過敏的症狀， 過敏的原因也是非常多， 免疫力低， 或者個人因素體內鹽細胞敏感等都會造成過敏， 海白菜也是非常有營養的而且含有的硒元素可以降低心臟病， 腦部疾病， 乳腺癌等疾病的風險。 孕婦體寒的人儘量不要吃， 皮膚過敏是可以吃的注意適量。
海白菜含有維生素， 鈣， 脂肪， 碳水化合物粗纖維等營養成份， 海白菜又翠又有嚼頭做法也非常多， 涼拌， 煲湯， 做醃製品等都非常的好吃， 而且海白菜還有增強食欲的效果， 皮膚過敏是可以吃的不會影響。
拌海白菜 一、原料：一
1. 主料：鮮海白菜500 克。
2. 調料：精鹽、味精、醬油、蒜泥、麻油。
二、制法：
將海白菜去雜洗淨， 入沸水鍋內焯透，
擠幹水切碎放入盤內， 加入精鹽、
味精、醬油、蒜泥、麻油， 吃時拌勻即成。
按：拌海白菜可為人體提供豐富的營養成分， 具有清執解毒， 軟堅散結、
利水降壓的功效。 適用於頸淋巴結腫、小便不利、水腫、高血壓等病症。 脾胃虛寒者忌食。
營養知識
海白菜知識介紹： 海白菜為藻類植物石蓴科孔石蓴的藻體， 藻體碧綠色， 單獨或叢生， 高10～14釐米， 形體常有大小不等的孔。 海白菜每百克可食部含水分47.8
克， 蛋白質11.2 克， 脂肪0.1 克， 碳水化合物， 粗纖維4.3
克， 還含有多種礦物質和維生素。 生長在中、低潮帶岩石上。 分佈渤海、黃海、東海， 南海較少。 含有多種礦物質和維生素。
皮膚過敏可能很多人都很困擾， 皮膚過敏飲食也是需要非常注意的， 不能吃辛辣刺激油膩的食物， 注意衛生， 避免熬夜過度疲勞壓力過大， 多喝水， 加強鍛煉每天有個好心情。
