反應能力對於運動員來說是非常重要的， 如果比別人反應慢半拍， 那就輸在起跑線上了。 就算不是運動員， 就一般人而言， 反應能力能力快肯定是要比反應能力慢吃虧的。 在學校的時候關乎到學習成績以及綜合素質能力。 走上社會， 反應能力可能就是被錄取以及升職加薪的作用。 下面， 我們就來看看如何鍛煉反應能力。
【保持心靈的寧靜】
如果情緒非常激動， 或過度緊張， 就會抑制自己的思維活動， 使自己陷入不利的境地。 遇到意外的事情， 要表現出高度的冷靜和十分地自信， 臉上依然帶著適當的微笑。
【學會正確深入看待問題的方法】
遇到生活中的各種問題， 要從問題的本質和根源出發， 徹底地瞭解問題本身， 把問題看透。 運用開闊的思維， 去考慮各個細小的環節， 找到最優的方法。
【明確目標， 集中注意力】
其實反應力的加強， 關鍵在於精神的集中。 在與人的交往中， 如果自己心無雜念， 一心一意搞服務， 反應速度必然很快。 如果個人的私欲太重的話， 就會讓自己和別人都感到負累， 帶來各種麻煩。 要有明確美好的目標， 選擇自己喜歡的人和事情， 你才能十分地投入， 高度地專注。
【多出去走走】
要想加強反應能力， 天天宅在家裡肯定是不行的。 多出去走走， 多跟大家一起玩玩， 做做運動， 聊聊天， 多長見識。 反應能力主要是後天練出來的。
【改變不良的習慣和惰性】
比如拖延的壞習慣、喜歡依賴等。 要主動鍛煉自己分析問題的能力， 迅速地做出決定。 不要總是老樣子， 因循守舊。 只要你自己能行動起來， 肯改變自己， 反應能力必然大大加強。
【多向優秀的人學習】
自己的反應慢， 還是因為不熟的緣故。 平時要注意多向優秀的人學習和請教， 對於不熟的東西， 要多花時間去瞭解和記憶。 對於各種事物， 要多一些瞭解和掌握， 這樣才能在生活和交往中遊刃有餘。
以上就是鍛煉反應能力的辦法了， 可以參照以上來做一個訓練。 另外， 想要自己的反應能力比較快， 也要早點休息愛早點睡覺， 這樣精神狀態就比較好，
