左耳一直耳鳴怎麼辦，防治耳鳴的方法

你有沒有過這種經歷：耳朵裡突然傳來嗡嗡嗡的蟲鳴聲， 但是周圍卻沒有蟲子， 並其耳朵裡時不時灌入一些奇怪的聲音， 這就是耳鳴的症狀。 耳鳴應該怎麼辦呢？以下幾個方法可以防治耳鳴。

1: 突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 所以高危人群(工作在高強度雜訊環境中)尤要注意雜訊防護， 如佩戴防護耳罩、耳塞等。 此外， 不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

1: 缺鐵易使紅細胞變硬， 運輸氧的能力降低， 導致耳部養分供給不足而使聽力下降。

1: 咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害。 平時要注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥食物的攝入量。

1: 耳鳴患者由於其他疾病就診時， 不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。 因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。

1: 長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時， 均易使耳鳴加重， 因此適當調整工作節奏，

1: 導致耳鳴、耳聾的因素很多， 缺鋅是一個重要原因。 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官， 而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低， 從而導致聽力減退。 常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。

不見鳥兒， 聽到鈴響卻看不到鈴鐺， 那麼你就要小心耳鳴疾病。 一旦出現這種情況就要及時治療， 同時做好預防工作。