面色紅潤有關注, 會讓你整個人看起來也非常的精神, 但是暗淡、無光的肌膚卻會讓你黯然失色, 臉色除了可以反應人的精神狀態之外, 還能反應出一個人身體的健康程度, 所以對於自己的臉色要時刻的關注, 如果出現下面五種臉色, 那麼就一定要注意可能是某些疾病出現的前兆, 可以通過食療方法進行改善, 讓你吃出好臉色。
人在健康狀況不佳時, 就會面露病色。 而病色中的紅、白、黃、青、黑五色, 都對應著不同的身體疾患。
紅:
通紅、潮紅。 健康的紅是由內而外散發的, 而不健康的潮紅有一個特點,
食療方法:
面色紅多吃柚子甜瓜。 對這類人來說, 具有清涼作用的瓜果是首選, 比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜, 以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。 尤其是山竹和柚子, 南方人就常吃它們清火。 此外, 一些滋陰的食物也不能錯過, 比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等, 可以緩和情緒, 改善面色。 還需注意的是心態一定要平和, 千萬不要急躁。
白:
蒼白、煞白、慘白。 這些白色沒有光澤、不夾雜血色,
食療方法:
面色白多吃大棗木耳。 這類人應多吃補養氣血的食物, 如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。 平時注意休息, 不宜過於勞累。 如果體內有寒氣, 可以用適量的花椒煮成水後泡腳, 對於溫散寒邪, 具有很好的作用。
黃:
蠟黃、焦黃。 “有這兩種面色的人, 往往不是脾虛就是體內有濕氣。 ”中醫認為脾胃是先天之本, 是營養物質的來源, 如果脾胃虛弱以後不能正常運化,
食療方法:
面色黃吃點山藥豬肚。 具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人參等。 如果有條件, 可以自己煮點三仁湯來喝。 祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。 尤其是薏米, 既健脾又祛濕, 面色黃的人可以多吃。 在三伏天濕熱最盛的時候, 用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。 這類人還要注意, 為了保護脾胃, 要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
青:
鐵青。 青是屬於肝的一種色, 臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。
面色青多吃山楂香菇。 用玫瑰花、月季花沏茶喝, 對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效。 男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
黑:
枯萎、憔悴。 發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”, 看起來像老了好幾歲。 臉色發黑和腎關係比較密切, 腎虛的病人多見面色黑, 中醫認為五色對應五臟, 黑是跟腎相對應, 所以說腎虛的病人往往多見黑面色。 黑眼圈也屬面色發黑, 它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
食療方法:
面色黑多吃羊肉生薑。 補養腎氣, 要多吃溫陽的食物,