在我們生活中， 我們難免會碰到消化不良的情況， 我們的飲食受到影響。 如果我們碰到了消化不良的情況， 該怎麼辦?下面， 讓我們一起通過下面的文章來瞭解關於發生消化不良時應該怎麼做。
一、應暫停進食， 實行“饑餓療法”。
禁食一餐或兩餐酌情而定。 禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水， 以及時補充水和鹽份， 也可飲用糖+鹽水， 因為糖可迅速吸收， 不至增加胃腸負擔。 如無需完全禁食時， 則減量進食， 或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。 這樣使胃腸感覺輕鬆舒適， 消化不良易於矯正。 少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。
二、適當使用助消化藥物
一般應在專科醫生指導下應用。 如果是非處方藥品， 可以根據藥品說明書使用。
一般常用的藥物有嗎叮啉， 系胃動力藥， 能加強食物從胃排空， 減輕胃脹。 米麴菌胰酶片， 可補充消化酶， 促進食物分解， 營養增強吸收;乳酸菌素片， 能在腸道形成保護層， 阻止病原菌及病毒的侵襲， 還能促進胃液分泌， 增強消化功能。 其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、穀芽、陳皮等可酌情使用
三、較輕微的消化不良
或僅僅是一時性過飽， 可採用飯後散步， 腹部輕柔按摩、1-2小時後參加體育運動或體力勞動， 增強身體熱量的消耗， 儘快消除消化不良現象。
四、保持心情舒暢
在閒暇之餘與人聊聊天， 也會減輕疲勞， 減輕消化不良引起的精神壓力。 聊天可以解除一時的不愉快， 擺脫激動、憤怒、憂鬱、疑慮等情緒;還可以提高患者戰勝疾病的信心， 可以有益於胃的消化吸收， 還可以促進思維， 鍛煉腦力。
已出現消化不良症狀後， 忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。 也不宜再吃較多的甜品或霜淇淋一類食物。 必須以清淡食物為主， 維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣， 從而使消化機能康復。
相信大家通過本文對消化不良的措施都有所瞭解了， 當我們生活中碰到時， 以上方法可以派上用場。 我們除了要治療， 預防也是很重要的， 這需要我們在日常養成良好的飲食習慣。
