女人常做這事竟會老的快

女性的一些壞習慣， 時時刻刻都在威脅著健康。 想要擁有好身體、延緩衰老， 就得要改掉這些壞習慣。 下面我們就一起來看看哪些壞習慣會影響女性的健康。

看電視連續劇讓女性老得快

經研究顯示， 喜歡看連續劇的女性， 會加速衰老， 記憶力、注意力和認知能力都會下降得更快。 可能由於連續劇一般是多集連播， 導致女性久坐、缺乏運動， 從而導致加速衰老， 導致智力下降。 研究人員稱， 經常鍛煉和參加社會活動可以改善這種狀況。

女性久吹空調易月經紊亂

經常坐辦公室的女性， 特別是年輕女性，

長期處於空調的冷風下， 會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 導致月經失調， 腹痛腹脹。 因為人體能夠對溫度進行自行調節， 但人體這種自發調節， 不能迅速轉換。 因此， 室內溫度長時間過低， 很容易導致腹痛和痛經等發生。 為避免女性發生這種情況， 一是把室溫恒定在26℃左右；二是在開空調時， 一般低處最涼， 最怕冷的是腿和腳， 所以在空調房裡一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右後， 最好關一段時間， 打開窗戶， 呼吸下新鮮的空氣。

女性18歲時超重易早逝

研究顯示， 女性18歲超重越多， 早逝的危險性就越大。 相對於體重較輕的同齡女性， 中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多；而對有肥胖症的18歲女性而言， 她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。

因此不僅要防止肥胖症， 中等超重也要避免。

睡眠少的女性容易發胖

研究發現， 成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。 每天晚上睡5-6個小時的女性， 體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

研究表明， 不生孩子、生太多或太早或間隔太短， 這些因素都可能會對婦女以後的健康造成傷害。 研究顯示， 40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。 與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。 研究認為， 這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

最新研究表明， 女性絕經之後若身體超重， 則更容易患乳腺癌， 若體重持續增加， 因乳腺癌而死亡的風險更大。 在此之前， 就曾有研究表明， 肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。 另外， 還有研究發現， 與體重增長幅度正常的女性相比， 18歲後增重20千克以上的女性在絕經後， 患乳腺癌的風險會增加1倍。 因此， 建議女性一定要通過加強運動鍛煉控制體重。