足球運動是一項精彩又刺激的運動， 在正式的比賽中通常由每隊派出11名選手參加， 我們稱之為大場足球比賽。 在進行比賽前一雙合適的足球鞋和足球熱身運動是有必要的， 那麼怎樣選擇足球鞋呢?又該怎樣踢足球呢?一起來看看吧。
對於一些業餘的選手來說， 在面對正式的大場足球比賽時應該怎樣踢足球呢， 下面小編就詳細的為大家講解。
如何踢好大場足球比賽
所謂踢大場和踢小場的分別可能踢過足球的朋友們都知道。 大場就是在正規的足球場上踢11人制的比賽， 而小場就是在相對小的場地裡踢7人制或者是5人制的比賽。
雖然兩者都是足球比賽， 但是一些朋友可能平時是經常踢小場的足球比賽， 但是到了踢大場的時候就會覺得哪裡不一樣， 這樣平時在小場上的技術和配合在踢大場時就很難被用上了。
其實， 由於場地和人員情況的不同， 導致了在大場和小場的兩種場地所採用的技戰術方法有所區別。
1、增加力量和速度
足球比賽是一項力量與技術結合的綜合性運動， 要想進行這項運動， 各方面的水準一定要達到從事這項運動所具有的最低標準， 速度和力量就是我們這些業餘的選手面臨的最大的問題。
平時踢小場的時候， 運動量相對比較的低， 大家感覺自己的水準都算可以， 但是，
衡量去的一個最基本的方法就是， 你有沒有感覺自己的意識總是快於自己的行動， 如果是這樣的話， 就證明你的技術在好也是沒有用的， 因為你的速度和力量等基本條件根本就不能支撐你參加這項運動。
2、大家的配合
平時大家一起在踢小場的時候， 一般都是在3~10米之間的區域裡進行配合， 但在踢大場時， 這種距離上的配合， 基本對對方的防守產生不了什麼威脅性的突破。
除非是在禁區的內部和邊緣進行這樣的配合， 總的來說， 在大場中傳球的距離基本上是在踢小場時傳球距離的一倍以上。
所以， 我們在踢大場足球比賽的時候，
如何能投擲出好的界外球
足球比賽規則中規定， 運動員在擲界外球的時候， 需要雙手擲球， 且兩手高於自己的頭部， 同時雙腳不能離開地面。
在比賽當中， 當一方擲界外球的時候， 對方一定會組織相對嚴密的防守， 這就要求擲球者不僅要有較好的上肢和腰腹力量， 同時還需要經常的練習， 這樣才能保證擲出合乎要求的界外球。
下面向大家介紹一下通常的擲界外球的練習方法， 希望對朋友們有所幫助。
1、對擲練習
兩人相對10米站立， 相互擲球練習。 在練習的過程中， 注意雙腳不能離開地面， 擲球的動作要連貫協調，
2、定點擲球練習
在場地中畫一個直徑為1面的圓形， 在相距10~20米的不同地點設定投球點， 然後在不同的投球點向圓內擲球， 在練習的過程中， 注意動作的正確與協調， 並根據投球點與圓心的距離調整自己的力度。
3、擲球射門
一名隊員在邊線將球擲給中路隊員， 中路隊員在接球後進行射門練習。
4、擲遠比賽
幾名隊員為一組， 在動作正確的情況下， 看誰擲出的界外球距離更遠。 在進行此項練習的時候， 要注意自身動作的正確與協調， 避免用力過大而產生拉傷。
除了上述的介紹外， 朋友還需要注意的是， 在正規的足球比賽中， 通常都是由邊前衛和邊後衛來承擔擲球的職責， 由中路隊員或者是前鋒隊員進行接應，
怎麼選擇足球鞋
辨別方法
看皮質紋路， 袋鼠皮的皮質紋路辨別方法， 在鞋面處， 用拇指輕輕按壓， 出現細小並且非常均勻的發射狀條紋， 非常自然， 主要還是經驗。
附加點
現在很多， 尤其是是阿迪類的鞋子， 在腳背內側， 多加上了塑膠類的條形帶， 為的就是增加接觸時的摩擦力， 以提高球的旋轉。
鞋釘選擇
根據不同的場地情況和個人能力情況， 平底鞋只適合Halle;軟膠短釘， 而且比較密的， 適合比較短而硬的草地， 或者地毯式的場地， 人造草皮也行。
硬膠短釘， 適合人造草皮或土地;十三釘(死)， 適合稍微鬆軟和密的草皮或已經被踩松的沙土地;啟動釘(死)，適合鬆軟、茂密的草皮;六釘(活)、啟動釘(活)，適合雨天或非常鬆軟密集的草皮。
以大家經常踢球的場地情況，建議大家，硬膠短釘和十三釘(死)是比較合適的，啟動釘(死)也是可以的，但是介於新鞋賣來的釘都比較長，一不小心，很容易崴腳，千萬要注意，而且這種類型的鞋底，一個飛鏟下去，對對方的隊員是有非常大的傷害力和震懾力的，但用過一段時間後應該就非常合適了。
下面，再分析一下鞋底和隊員能力的選擇，啟動釘，顧名思義，抓地力強，達到提高球員啟動速度的效果，一般選擇此類鞋的隊員位置：前鋒、邊鋒、後衛。
鞋底硬度
硬鞋底，對正腳背擊球時，腳踝的繃緊度也有一定的輔助作用;相對較軟的鞋底，對在進行球的撥、拉時會有比較好的感覺。
同時，不同材質的鞋底，硬度也不盡相同，其材質還可分成：硬膠、軟膠、塑膠和碳素纖維等，前面3種顧名思義啦，這裡要強調的是碳素纖維，這種材質的鞋底達到減輕重量、提高硬度的效果，當然，造價也是相對較高的!
鞋帶位置、鞋舌長度
鞋帶的布類製品，對弧線球的旋轉、射門的準確度、傳球的精准度，都會造成一定的影響，所以，現多不少的足球鞋都加長鞋舌，以蓋住鞋帶，或者將鞋帶直接做到了側面!
鞋墊選擇
最好是帶氣墊的啦，感覺真的是不一樣的，前掌氣墊起一定輔助作用，但後掌氣墊就是非常關鍵了，這點我體會非常深!尤其是在比較硬的場地，帶氣墊，對踝關節、膝蓋的緩衝都是有非常大的積極作用的。
簡述足球盤帶和盤帶風格
在足球運動中，盤帶是指運動員控球的技術和能力。簡單的說，盤帶就是即帶球，是足球運動員帶著球往自己既定的路線走。通常是在對方隊員的干擾下，繼續用自己的技術晃過或騙過對方隊員，讓球掌握在自己腳下。它沒有深層次的意思，但一個出色的盤帶對組織進攻或抓住機會卻有著不可估量的作用。
足球盤帶的風格有以下幾種
1.技術性盤帶，技術好但速度慢。
2.速度型盤帶，動作簡練速度出眾多多有長途奔襲之作。
3.全面性盤帶，動作花哨速度快。
足球熱身運動
1、慢跑
繞著比賽場地慢跑10分鐘作用，到達使身體流汗的目的。
2、肌肉、關節的拉伸
對身體各個部位的肌肉和關節進行拉伸，使肌肉、關節、韌帶都得到充分的舒展。
3、變速跑練習
做一些折返跑和衝刺跑的練習，同時在做一些變向跑的練習。
4、有球練習
在上面三步進行完畢後，隊員拿球兩人之間進行傳球練習，傳球的距離由近到遠。
5、對抗練習
由主力和替補之間在30乘40的面積內，進行一些有球的對抗練習，目的是在一定程度上適應比賽的節奏和熟練本方的進攻套路。
6、射門練習
如果本方實例很強，與對方的實力相差很大，在熱身的最後一項可以安排隊員進行禁區前的射門練習。
結語：一場激烈的足球比賽足以振奮人心，讓球迷們激動澎湃。上文向大家介紹了一些足球熱身運動的常識及足球鞋的選擇，希望可以幫助大家更好的進行鍛煉。最後提醒大家在運動的同時也要做好身體的保護措施。
適合稍微鬆軟和密的草皮或已經被踩松的沙土地;啟動釘(死)，適合鬆軟、茂密的草皮;六釘(活)、啟動釘(活)，適合雨天或非常鬆軟密集的草皮。以大家經常踢球的場地情況，建議大家，硬膠短釘和十三釘(死)是比較合適的，啟動釘(死)也是可以的，但是介於新鞋賣來的釘都比較長，一不小心，很容易崴腳，千萬要注意，而且這種類型的鞋底，一個飛鏟下去，對對方的隊員是有非常大的傷害力和震懾力的，但用過一段時間後應該就非常合適了。
下面，再分析一下鞋底和隊員能力的選擇，啟動釘，顧名思義，抓地力強，達到提高球員啟動速度的效果，一般選擇此類鞋的隊員位置：前鋒、邊鋒、後衛。
鞋底硬度
硬鞋底，對正腳背擊球時，腳踝的繃緊度也有一定的輔助作用;相對較軟的鞋底，對在進行球的撥、拉時會有比較好的感覺。
同時，不同材質的鞋底，硬度也不盡相同，其材質還可分成：硬膠、軟膠、塑膠和碳素纖維等，前面3種顧名思義啦，這裡要強調的是碳素纖維，這種材質的鞋底達到減輕重量、提高硬度的效果，當然，造價也是相對較高的!
鞋帶位置、鞋舌長度
鞋帶的布類製品，對弧線球的旋轉、射門的準確度、傳球的精准度，都會造成一定的影響，所以，現多不少的足球鞋都加長鞋舌，以蓋住鞋帶，或者將鞋帶直接做到了側面!
鞋墊選擇
最好是帶氣墊的啦，感覺真的是不一樣的，前掌氣墊起一定輔助作用，但後掌氣墊就是非常關鍵了，這點我體會非常深!尤其是在比較硬的場地，帶氣墊，對踝關節、膝蓋的緩衝都是有非常大的積極作用的。
簡述足球盤帶和盤帶風格
在足球運動中，盤帶是指運動員控球的技術和能力。簡單的說，盤帶就是即帶球，是足球運動員帶著球往自己既定的路線走。通常是在對方隊員的干擾下，繼續用自己的技術晃過或騙過對方隊員，讓球掌握在自己腳下。它沒有深層次的意思，但一個出色的盤帶對組織進攻或抓住機會卻有著不可估量的作用。
足球盤帶的風格有以下幾種
1.技術性盤帶，技術好但速度慢。
2.速度型盤帶，動作簡練速度出眾多多有長途奔襲之作。
3.全面性盤帶，動作花哨速度快。
足球熱身運動
1、慢跑
繞著比賽場地慢跑10分鐘作用，到達使身體流汗的目的。
2、肌肉、關節的拉伸
對身體各個部位的肌肉和關節進行拉伸，使肌肉、關節、韌帶都得到充分的舒展。
3、變速跑練習
做一些折返跑和衝刺跑的練習，同時在做一些變向跑的練習。
4、有球練習
在上面三步進行完畢後，隊員拿球兩人之間進行傳球練習，傳球的距離由近到遠。
5、對抗練習
由主力和替補之間在30乘40的面積內，進行一些有球的對抗練習，目的是在一定程度上適應比賽的節奏和熟練本方的進攻套路。
6、射門練習
如果本方實例很強，與對方的實力相差很大，在熱身的最後一項可以安排隊員進行禁區前的射門練習。
結語：一場激烈的足球比賽足以振奮人心，讓球迷們激動澎湃。上文向大家介紹了一些足球熱身運動的常識及足球鞋的選擇，希望可以幫助大家更好的進行鍛煉。最後提醒大家在運動的同時也要做好身體的保護措施。
