直腸脫垂的預防措施有哪些

網友問：直腸脫垂的預防措施有哪些？該怎麼有效地預防直腸脫垂呢？

專家答：直腸脫垂既是脫肛， 是指肛管直腸脫垂， 分為直腸脫垂與直腸粘膜脫垂。 早期脫肛表現為排便時脫出一、二釐米， 便後收回。 晚期可發展到脫出十幾釐米， 無法收回， 甚至一咳嗽、彎腰即可脫出。

直腸脫垂患者要堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛煉， 以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況， 這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義。 除此之外還要注意平時的生活飲食習慣。

1、多食蔬菜， 防止便秘。

2、養成良好的如廁習慣，

3、經常作提肛運動， 以增加肛門括約肌的功能。

4、從事重體力勞動者， 如礦工等要適當注意休息。