食物不消化是一件讓人頭疼的事情， 並且這些件事情還會導致身體健康遭受嚴重的損害， 對於身體來說事物不消化是一件危害巨大的事情， 因為食物不消化很容易導致胃積食， 甚至導致營養不良這種情況出現， 所以在生活中我們對於食物的消化問題就要重視起來， 而小編今天為大家帶來的便是一款消食茶飲以及助消化的方法。
麥神茶
原料
麥芽5g、神曲3g、白術3g、陳皮3g、花茶3g。
用法
用300ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。
功能
消食化積。
用途
飲食積滯。
助消化的方法
1、飯後彎腰
每天飯後彎三次腰， 接近90度，
2、飯後散步
飯後半小時， 可以散步20至30分鐘。 堅持半個月， 胃脹就會有明顯緩解。 但是患有胃食管反流病、反流性食管炎的人， 不宜使用這種方法。 因為由於重力作用食物， 會向食管反流， 加重食管炎症狀。 有高血壓的老人也要謹慎嘗試。
3、避免飯後兩大習慣
一是飯後立即吃進水果， 會被先期到達的食物阻滯， 致使水果不能正常消化。 二是飯後立即飲茶， 茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收， 增加胃的負擔。
食物不消化的保養方法
1、保暖護養
氣溫晝夜溫差變化較大時， 要注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。
4、平心靜養
消化不良等症的發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動健養
腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。
結語：食物不消化是一種危險的病症， 因此在生活中我們對於食物的消化問題就要重視起來， 如果你沒有合適的解決方法，
