便秘是一種在生活中常見的一種複雜的症狀， 便秘並不是病症。 那麼， 如果遇到這種症狀我們應該如何進行治療呢?治療的中醫偏方又有什麼?我們在生活中應該如何進行預防便秘呢?趕緊來看看吧!
柏子仁粥
取柏子仁500克， 去雜、洗淨， 曬乾後研末備用。 大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥， 早晚食之， 每週2-3次。
首烏紅棗粥
首烏20-40克研碎先煎取汁備用。 用大米100克， 紅棗10枚煮沸後加入首烏汁， 文火熬成稀粥， 早晚各服一次， 適用於老年人血虛腸燥的習慣性便秘。
桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，
無花果蜜糖粥
無花果30克， 大米100克熬粥， 吃時加蜂蜜一匙。
甜杏仁粥
甜杏仁15克， 洗淨、去皮搗爛， 與大米50克加水同煮成粥， 食時加入冰糠適量。
酥蜜粥
取酥油15-30克， 蜜糖15克， 大米50克， 將大米煮沸後， 加入酥油和蜜糖， 文火熬成稀粥， 以間日食之為佳。
便秘應該如何預防
1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2.避免排便習慣受到干擾， 由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥， 濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
4.合理安排生活和工作，
5.養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水， 進行中等強度的鍛煉， 並養成定時排便的習慣(每天2次， 每次15分鐘)。 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是最易排便的時間。
7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病， 瀉藥應用要謹慎， 不要使用洗腸等強烈刺激方法。
結語：通過這裡推薦的幾種能夠有效治療便秘的偏方以及幾種便秘的預防方法的介紹，
