得了抑鬱症只能死嗎

得了抑鬱症只能死嗎， 不是的， 是可以治癒的， 不過需要長期治療， 冰凍三尺， 非一日之寒， 嚴重的抑鬱症也是日積月累發展而來， 不是一下就能治好的。 目前治療抑鬱症的方法有很多， 一般情況採用藥物治療， 一些抗抑鬱的藥物對治療抑鬱症是有些幫助的， 不過治標不治病， 根本不能根治。 還是要去醫院向專家諮詢。

“生命在於運動”， 而抑鬱症病人要想擺脫困境， 也離不開運動。 儘量做一些力所能及的事情， 對於抑鬱病人都是很有幫助的。 如寫字、畫畫、唱歌、打球等， 都是很好的運動。

由於精神上的原因，

活動對抑鬱病人的益處主要體現在：

①活動能夠使人感覺變好。 由於活動以後， 不再專注於自身的不良感覺， 所以能夠適當減弱抑鬱的感覺。

②活動能減輕疲乏感。 因為長時間不活動， 呆坐度日， 肌 肉極易疲勞。 而且由於血液流動緩慢， 疲勞恢復更加慢。 而一旦活動起來， 血流暢通， 疲乏的感覺 會隨 之減輕。

③活動有助於找回自信。 通過活動， 可以發現自己的能力沒有喪失， 甚至發現自己其他的潛能，

④活動改善了人的思考能力。 通過活動， 才會考慮做什麼， 怎麼做， 幫助恢復對生活的控制能力。