抑鬱症的治癒方法是什麼

抑鬱症會干擾到患者的生活， 讓他們特別的苦惱， 因此會波及到患者的生活， 希望大家可以將抑鬱症重視起來， 尤其是此病的出現要積極的進行治療才可以， 接下來帶朋友們認識一下抑鬱症疾病的相關治療措施會是什麼呢?

一、食療方法：食療方法是輕度抑鬱症治療方法當中的常見方法， 催眠食譜：球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效， 生食、煮湯或熱炒， 安神催眠的效果都不錯。 香蕉的成分裡有誘導睡眠的褪黑激素， 以及天然安眠藥色胺酸。 抗抑鬱食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子， 都有解鬱、安神的功效，

首烏和桑葚有滋補肝腎之效， 可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁抑鬱症等症。

二、移情治療：享受陽光和運動的美好， 能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。 同時培養對新鮮事物的興趣和愛好， 讓自己的生活每天都充實、積極。 這是一種由患者自己主動來進行失眠抑鬱症的治療時經常會採用的好方法， 移情治療是輕度抑鬱症治療方法當中的主要方法。

三、心理治療：輕度抑鬱的治療通常會採用以藥物治療為主， 心理治療為輔的綜合療法。 此方法也是是目前臨床醫學界公認的首選方法， 在用藥物治療的同時， 配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、行為習慣， 是輕度抑鬱症治療的輔助方法。

四、藥物治療：西藥抗失眠抑鬱症，

以改變腦部神經化學物質的不平衡為治療原理， 有著起效快， 見效顯著， 副作用明顯的特點。 而中藥標本兼治， 溫和調理， 綠色安全， 但是見效較慢。 藥物治療對輕度抑鬱症治療效果不錯。 抑鬱症患者要正確認識到自己的現狀， 逐漸增加生活中， 有意義的活動， 活動的增加， 抑鬱患者慢慢會發現， 你能做的事情， 其實還有很多， 生活的興趣會逐漸恢復， 抑鬱症也就逐漸消失了。 抑鬱患者也要有挑戰意識， 這是最基本的自治抑鬱症的方法， 建立挑戰意識， 學會主動解決矛盾， 從穩定規律的生活中， 領會自身的情趣， 即使在抑鬱狀態下， 患者也要學著去將生活繼續下去。

樂觀開朗心情也是抑鬱患者不可缺少的。

對人對事都要寬宏大度， 這也是常見的治療抑鬱症的方法。 所以即使是小事， 也要採取合乎情理的行動。 對於抑鬱症病人來說， 學著走出去， 才是正確的自治抑鬱的心態。 抑鬱症病人需要一個生活目標， 這個目標要可行， 外在條件和自身條件都要具備， 這樣最初的打算要比較易於實現， 而且需要的時間、精力比較少， 當抑鬱症患者在完成一個目標後會有一種無可明說的滿足感。

看了上面的內容之後， 我們對於抑鬱症的治療辦法特別的瞭解了， 目前來看特別多的因素會誘發抑鬱症的出現， 會給患者帶來不便， 因此朋友們應當清楚的認識抑鬱症的知識， 此病的出現需要及早的治療， 各位朋友還要進行抑鬱症的預防。