二、熬夜的壞處
三、熬夜的其他病症
熬夜後會長痘痘嗎
1、什麼是痘痘
痤瘡俗稱青春痘,是一種毛囊皮脂腺的感染性炎症。 皮脂腺多開口於毛囊口,一旦毛囊口阻塞,過多的皮脂代謝產生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用,使皮膚產生了炎症反應,因此痘痘的表現從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結節, 而發紅和化膿的痘痘是有細菌感染存在的。
2、長痘痘的原因
熱毒引起頭上長痘:很大部分朋友在熬夜後出現頭上長痘的情況。
濕毒血瘀引起頭上長痘:這種情況的痤瘡,多由素體蘊濕、郁於肌膚、複感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經絡,氣血不和而成。 其症除丘疹、膿皰外,常以結節囊腫為主,皮膚出油較多。
頭上、臉上、嘴邊長痘:經常晚睡,且長期對著電腦的人群,很容易導致皮膚分泌油脂過多,吸著一些髒物而又不注意清潔而造成的細菌滋生,加之體內有火。 所以,易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。
3、防治痘痘的方法
雞蛋清:雞蛋清是很普遍的美容產品,雞蛋清拿來美白,人的皮膚會逐漸柔滑,痘痘自然就會逐漸消失。
優酪乳和蜂蜜:優酪乳拿來美容,是簡便又省錢的方法。 只要長期堅持就能夠看到效果。 基本上塗抹在肌膚的周圍,在第二天就拿來洗掉。 如果是在白天敷臉的話,最好是在幾個小時之後進行清洗。 對於比較嚴重的痘痘,可以加上一些蜂蜜來滋潤,如果臉上有凹凸痘印也非常有效。
黃瓜或土豆:黃瓜或土豆拿來切片,儘量切得薄;這樣有利於敷臉的效果,也可以緩解痘痘在臉上滋生的惡劣症狀。 貼半個小時左右取下後沖洗乾淨就可以了。
熬夜的壞處
1、記憶力衰退。 熬夜之後,因為睡眠不足,腦細胞沒能得到充分的休息,於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生,甚至還可出現頭痛,長時間下來可導致記憶力減退。
2、免疫力下降。 經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振,進而造成免疫力下降,感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
3、精神緊張。 長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀。
4、皮膚問題。 晚上11點-淩晨3點為美容的最佳時間,也是膽、肝充分休息的時間。 若這兩個重要器官無法得到充足的休息,那麼就可在皮膚上表現出來,人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
5、影響生育。 長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降,還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損,最為嚴重的是可影響精子的品質、數量以及成活率,這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。
熬夜的其他病症
1、增加患肝病風險。 中醫經脈循行理論,每天淩晨1時到3時,是足厥陰肝經運行的時間,此時肝經旺,肝血推陳出新,發揮肝的排毒解毒功能,而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低,以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
2、造成不可逆的大腦損傷。 熬夜族從來沒想過,熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷。
3、易致肥胖。 熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養不均衡,引起肥胖。
4、免疫力下降。 常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞,降低人體內的抵抗力。 精神萎靡、疲勞不堪,身體抵抗力下降。
5、增加患癌風險。 癌變細胞是在細胞分裂中產生的,而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜使睡眠規律發生紊亂,影響細胞正常分裂,從而導致細胞突變,產生癌細胞。
