醫學上把這種由於“泡網”泡出來的心理疾病稱為網路性心理障礙。 網路性心理障礙是個新名詞和週末綜合症、疲勞綜合症一樣, 屬於現代文明病的一種, 一般輕度的症狀表現為對於除了電腦網路以外的任何事物都毫無興趣, 或是極力逃避現實, 封閉自己與外界的溝通, 更嚴重的會發展到對自己或他人的肢體進行攻擊或摧殘。
目前的研究發現, 普通人變成“網蟲”大約經過了對網路的好奇、喜愛到著迷等三個階段。 但是, 著迷網路是否會導致網路性心理障礙與個性特徵有很大的關係。 這主要表現在此人的性格、平常的生活習慣以及生活環境等方面。
1、利用業餘時間上網, 上網時間每天控制在兩個小時以內, 千萬別打破正常的飲食與生活習慣。
2、上網要有明確的目的,
3、上網過程中應保持平穩的心態, 消除獵奇心理, 不宜過分投入。
4、千萬別深更半夜上網, 不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘。
5、別迷信網路愛情, 要知道愛情是在現實中的。
6、不要為了打發時間而泡在網上, 其實生活中打發時間的方式很多, 比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。
7、如果當你發覺自己已經對除了網路外的一切事情都沒有興趣時, 或是一上網便死活下不來時, 建議你去和心理醫生聊聊。