偏頭痛是一種一側或兩側頭部反復發作的搏動性頭痛， 一般在青春期起病， 多發於年齡25～34歲的女性。 雖然男性也有患偏頭痛者， 但女性的發病率為男性的3~4倍， 這令不少女性朋友大呼不公平！那麼， 為什麼偏頭痛更偏愛女性呢？
首先
女性在月經期間， 體內雌激素含量猛增， 能刺激機體產生一種叫“血清基”的神經化學物質， 這種物質有選擇地興奮大腦某個區域， 並影響那裡的血液迴圈， 導致情緒激動， 煩躁不安， 睡眠不好， 從而引起偏頭痛。
其次
偏頭痛時還有一個“幫兇”在一旁“推波助瀾”。 在排卵期或月經前後， 血液中的前列腺素會大量釋放。 前列腺素是一個“幫兇”， 它有擴張血管、鬆弛平滑肌的作用， 使血管收縮、舒張功能紊亂， 也是引起偏頭痛的原因之一。
最後
血液中的安多啡是個“失職”者， 由於血清基的不良影響， 使安多啡分泌減少， 而安多啡有鎮痛、鎮靜和安定情緒的作用。 由於前列腺素的增加， 安多啡的減少， 一個“幫兇”， 一個“失職”， 更加重了偏頭痛的程度。 因此， 科學家戲稱偏頭痛為“月經性偏頭痛”。
預防偏頭痛的保健方法
一、飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
1. 含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
2. 動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%， 嚴格控制可防止偏頭痛發作。
3. 酒精飲料：特別是紅葡萄酒， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等。
4. 牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。
二、生活保健
注意生活規律， 避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。 找出頭痛誘發及緩解的因素， 並盡可能避免。 如避免某些食物， 保持規律的作息時間、規律飲食。 不論是在工作日， 還是週末抑或假期， 堅持這些方案對於減輕頭痛發作非常重要， 接受這些建議對30%患者有幫助。 另有人宣導有規律的鍛煉， 如長跑等， 可有效地減少頭痛發作。
三、心理保健
偏頭痛患者要有既得之則安之的心態， 一旦出現偏頭痛發作， 千萬不要煩躁。 心裡越煩躁， 則頭痛的感覺越強烈， 記憶就越清晰， 發作後的情緒也會越低落， 而不良的情緒又是誘發下一次偏頭痛的因素。
