抑鬱症是一種常見的精神疾病, 主要表現為情緒低落, 興趣減低, 悲觀, 思維遲緩, 缺乏主動性, 自責自罪, 飲食、睡眠差, 擔心自己患有各種疾病, 感到全身多處不適, 嚴重者可出現自殺念頭和行為。 若是身邊有抑鬱症的朋友, 與之交流更是需要正確的方法。 那麼家屬應該如何與抑鬱症患者交流呢?
用他能理解的話交流
你可以問的幾個問題:“這種感覺從什麼時候開始的?”;“什麼事情開始讓你有這些感受的?”;“我現在能做些什麼?”;“你以前有過這些感受嗎?”;“要人幫忙嗎?”。 一定牢記你的支持要充滿勉勵和希望,
儘量時刻待在他的身邊
患者的整個治療過程都需要你在身邊。 你能做的重要的事情是在治療過程中給予患者愛和支持。 照看一個消極的、充滿敵意, 甚至麻木不仁的抑鬱症患者是件不易的事, 要有耐心和同情心。 和你的病人一起複診, 探討治療方法, 按照治療方案治療。 督促患者從事沒有負擔的活動, 如看喜劇電影、到喜歡的餐館吃飯。 鍛煉對抑鬱非常有效, 最容易做的是散步, 要堅持, 不要放棄。
委婉地回答他的問題
抑鬱症病人問的有些問題, 直接回答可能會導致不好的結果。 而根據不同情況, 採用委婉的回答, 可能會消除抑鬱症 病人的不必要的顧慮。 在問題很清楚的情況下,
掌握與他交流的技巧
這個不是一朝一夕能學好的。 但是臨陣磨槍, 不快也光。 知道點基本原則還是能用的:多聽少說, 想好再說。 一般心理治療的技巧就是:傾聽、解釋、保證和支持。
學會傾聽
在與抑鬱症患者交流時, 對於患者的述說與回答, 要認真地、有興趣地傾聽, 並適當表示理解, 且要不帶任何偏見, 不做價值批判。 對患者所說的內容不要顯出驚訝、厭惡等神態, 讓患者充分表達出自己的內心體驗, 使不良情緒得以宣洩。
選擇適當的環境
病情較輕的抑鬱症患者, 可在親友的鼓勵和陪同下參加愉快輕鬆的活動,