重度抑鬱症如何治療 重度抑鬱症患者治療有4個重點

重度抑鬱症病人， 由於大腦皮質的內抑制下降， 神經易興奮， 睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散， 難以入睡或不夠深沉， 容易驚醒或睡眠時間太短， 或醒後又難以再睡。 長期如此， 勢必形成頑固性失眠。 失眠後白天頭昏腦脹， 精神萎靡， 使學習、工作效率低下， 病人深感痛苦。 到了晚上又擔心失眠。 從而， 因焦慮而失眠， 由失眠而焦慮， 互為因果， 反復影響， 終為抑鬱性失眠症。 治療失眠性抑鬱症， 從臨床應用上看， 如果是輕度患者， 可適當服用安定類藥物進行控制， 但切忌長期使用以免產生藥物依賴， 讓病情進一步惡化。

如失眠時間較長或較為嚴重的患者， 臨床研究顯示， 採用中西藥進行綜合治療， 如採用安定類西藥與中藥製劑馬來眠進行聯合治療， 可取得較為快速、理想的療效。 另外， 失眠引起的原因患者應該培養起較好的生活習慣， 如晚飯後多散步， 平常多運動等等， 這些對於症狀的恢復均有很好的幫助。

知識連結：抑鬱症的病因：

1、心理原因

嚴重的喪失、失戀、人際關係緊張、經濟困難， 或生活方式的巨大變化， 這些都會誘發抑鬱症。

2、性格原因

自卑、自責、悲觀等， 都較易患上憂鬱症。 某些性格特徵的人很容易患上抑鬱症， 如遇事悲觀， 自信心差， 對生活事件把握性差， 過分擔心。 這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，

並干擾個人對事件的處理。 這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的， 這個時期的精神創傷影響很大。

3、遺傳原因

如果家族中有抑鬱症的患者， 那麼家庭成員患抑鬱症的幾率較高， 這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。 其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。 然而， 並非有抑鬱症家族史的人都會得抑鬱症， 而且並非得了抑鬱症的人都有家族史， 這表明遺傳給並非是唯一決定性的患病因素。

4、情緒感染

家人與朋友有抑鬱症， 那麼會受到情緒的暗示， 從而也會產生抑鬱情緒， 嚴重時就會出現抑鬱症。

5、疾病原因

罹患慢性疾病如、癌症與阿茲海默症的病人， 得憂鬱症的幾率較高。 甲狀腺機能亢進， 即使是輕微的情況， 也會患上憂鬱症。

憂鬱症也可能是嚴重疾病的前兆， 如胰臟癌、腦瘤、帕金森症、阿茲海默症等。 新發現顯示， 重度抑鬱症與海馬體結構的變化有關。

魚油可對付重度抑鬱症

一、魚油的藥用意義

魚油的功效， 並非人們共所熟知的， 促進鈣元素吸收， 這麼簡單。 魚油對抑鬱症， 有很好的治療、調節、緩解等功效。

對於各階段抑鬱症患者， 服用魚油， 是一種必要的醫療手段。 一些長期服用魚油， 抑鬱症患者， 更是減輕、消除了抑鬱症。

二、為何魚油有益抑鬱症

深海魚油， 不論是片劑、膠囊， 還是滴丸。 對於抑鬱症患者， 可是一個寶貝。 抑鬱症患者， 多出現失眠多夢的症狀。 服用魚油， 可有效助眠。 魚油的作用， 對於改善抑鬱症患者， 其情感障礙症狀， 煩躁、焦慮、自怨自艾等，

有著不可替代的作用。

魚油的本身， 是深海魚類， 內臟等器官， 油類的提取物。 濃縮的精華， 會提高抑鬱症患者， 心理的調節水準。 魚油中的多種氨基酸、礦物質、維生素， 是抑鬱症患者， 重獲身體健康、心理健康， 十分必要的補充。

重度抑鬱症患者治療有4個重點

1、抑鬱症患者要起居有常， 可精神愉快、情緒安定。 做有意義的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情， 每天嘗試著做三件事情， 無所謂大小， 即使是一個微笑或者是學做一道菜， 只要是自己認為有意義的事情， 你就會感到快樂。

2、抑鬱症患者要均衡營養， 有許多醫生會認為， 食物中含的維生素、氨基酸對人的精神健康有重要影響。 有很多專家認為， 多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也是會引起憂鬱症的，

所以建議抑鬱症患者多吃維生素B含量豐富食物， 像粗糧和魚等。 患者服一定劑量的複合維生素B。 這些都是人們容易缺乏的維生素。

對於酒精飲料也要特別注意。 對於易發抑鬱症的人， 這是一個很大的問題。 酒精能暫時使你逃避問題和煩惱， 然而由酒精而激發的那點輕鬆感和自信是很膚淺的， 問題仍然潛伏在表面之下， 在暗中蔓延滋生， 最終必將爆發出來， 帶來更深的抑鬱， 將比以往任何一次更加難以對付。

3、抑鬱症患者應適當休息， 可減少消耗， 怡神健體。 千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標， 要正確認識自己的現狀， 正視自己的病情， 不要再擔任一大堆職務， 不要對很多事情大包大攬。

如果你很容易發作抑鬱症，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身並沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑鬱情緒。

4、抑鬱症患者適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血。生活中儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

有專家表示，鍛煉後可以給人輕鬆感覺，有益於克服憂鬱症患者有共有孤獨感。鍛煉必須有一定強度、持續時間以及頻率，才可以達到預期的效果。還可以以做健身操為例，內容包括跳繩、跑步、健身舞等，每週可以至少作3次，每次可以持續15-20分鐘。

不要對很多事情大包大攬。

如果你很容易發作抑鬱症，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身並沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑鬱情緒。

4、抑鬱症患者適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血。生活中儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

有專家表示，鍛煉後可以給人輕鬆感覺，有益於克服憂鬱症患者有共有孤獨感。鍛煉必須有一定強度、持續時間以及頻率，才可以達到預期的效果。還可以以做健身操為例，內容包括跳繩、跑步、健身舞等，每週可以至少作3次，每次可以持續15-20分鐘。