怎麼治療強迫症？病例回顧：劉金茹， 女， 一名失學的大學生。 三年前考上大學， 但因惑有強迫症， 不得不退學。 原因是上課的時候， 她總是注意老師和同學的腳， 無法控制。 她越想強迫自己看黑板， 集中精力聽老師講課， 越做不到。 如果遇到難做的題目， 總想來想去， 無法放下， 有時搞得頭疼、噁心， 往往一節課連一道很簡單的題目也做不完。 考試時也只能完成很少的幾道題， 內心非常的蒲苦。
專家解析：強迫症是指以反復出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。 強迫觀念是以刻板形成反復進入意識領域的表像、思想或意向。
強迫症患者的治療主要是通過心理調節， 聽其自然， 具體的方法有如下幾種：
一、不苛求自己。
凡事不過分苛求自己， 該怎麼辦就怎麼辦， 做了以後就不要再去想它， 也不要去評價、議論它。 比如， 因工作做的不好， 遭到領導批評了， 事後就不要再去想， 不要鑽牛角尖。
二、豐富課餘生活。
平時多參與一些文娛活動， 多和同事、朋友出去郊遊、爬山， 鍛煉自己的膽識。
三、要學會原諒自己。
如果偶爾出現強迫的行為， 應該對自己說：“我比以前好多了， 偶爾出現一次沒什麼大不了的。
四、進行自我暗示。
當自己處於無原由的緊張或焦慮時， 應對自己說：“沒什麼大不了的， 我幹嘛要這樣緊張？”
五、轉移視線。
當自己要出現強迫行為或想法時， 可通過聽音樂、和朋友聊天、吃等方式， 將注意力轉移。
