生活當中有多的人都患有不同程度的強迫症， 那麼就有人反問， 到底是什麼導致了強迫症的產生-？下面在就讓我們來探討一下吧！
強迫症的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。 大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的突發事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。 由於上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫症的原因。 患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要作用。 據研究， 大部分患者都有特殊的性格特徵：多數青年患者非常愛乾淨， 他們個性順從、辦事認真；成人患者一般時間觀念較強，
另外， 科學家認為， 在孩童時代受到家長的嚴厲管制而無法適時表達個人喜怒哀樂情緒的人， 也很容易形成強迫症。 這些孩子沒有足夠的自由空間， 而且處處受到父母管制， 所以造成心理上的壓抑， 再加上他們找不到傾訴的朋友， 最終變得沮喪和失落。 為了把埋藏在心裡的苦楚發洩出來， 他們便選擇了不停地整理房間等做法。
如果在成長過程中一直保持這一習慣， 那就形成了潔癖。 孩子一旦患上了潔癖， 當面對挫折時， 就不會向包括父母在內的任何人尋求幫助， 而是一個人承受壓力， 他們常常在家裡不停地忙碌，
如何自我減輕強迫症狀？
心理專家建議， 有強迫行為者要加強與外界和他人的溝通， 學會多角度看待問題， 不要局限在自己的世界和觀念中， 要有意識地強迫自己不要懷疑自己。 對那些有強迫行為， 但還不構成心理疾病的人， 心理醫生提供了幾種自我減輕症狀的方法：
心理暗示。
比如懷疑車門沒鎖好， 在第一次鎖好車門後， 站在車子旁， 心裡反復告誡自己：“我已經鎖好車門了， 現在轉身離開， 沒事！”如此這樣反復念叨幾遍， 並堅持這樣做下去。
紙條提醒。
在辦公桌醒目位置貼一張紙條， 上面寫著“我已經做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太過追求完美。
自我統計。
做一個統計表格， 查看自己一天下來， 在哪些方面有重複強迫行為， 記錄重複的次數。 同時， 給自己設立目標， 要求自己逐漸減少強迫次數。
