很多的時候我們都會強調疾病的預防， 但人們總是不能夠提起重視。 潛在的思想就是我明明沒有病， 為什麼要浪費時間和金錢來做什麼預防措施呢， 其實這種思想是不對的， 預防才是最好的治療方法， 下面就講述一下脂肪肝的預防措施有哪些？
1、合理膳食：每日三餐， 膳食要調配合理， 作到粗細搭配， 營養平衡， 足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動：每天堅持體育鍛煉， 可視自己體質選擇適宜的運動項目， 如慢跑， 打乒乓球， 羽毛球等運動;要從小運動量開始， 循序漸進， 逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠， 任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒， 所以平時不要動不動就吃藥。 特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物， 對出現有症狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重， 謹防藥物的毒副作用， 特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用， 避免進一步加重肝臟的損害。
4、此外， 心情要開朗， 不暴怒， 少氣惱， 注意勞逸結合等也是相當重要的。
只有通過日常的生活中對疾病進行預防， 才能夠真正做到降低疾病的發生。 要知道， 你前期在預防上所花費的時間和金錢， 相對於不預防而出現疾病時的花費， 可是說就是九牛一毛。 這麼說相信大家就都能夠重視疾病的預防了吧，
